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嬰幼兒的睡眠安全小常識(shí)（嬰幼兒生活保健）,疾病

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 12:35

前言：現(xiàn)在對(duì)于嬰幼兒，人們常常關(guān)注的就是營養(yǎng)的攝取及其智力的早教開發(fā)等等，卻很少關(guān)注孩子們的睡眠質(zhì)量問題，育兒專家指出良好的睡眠有助于孩子們健康成長(zhǎng)，以下就來關(guān)注下那些因素會(huì)影響到寶寶們的高質(zhì)量睡眠吧！

對(duì)于人類來講，睡眠有它的生物鐘，白天覺醒，夜晚睡眠。人類從出生開始就是在夜里分泌生長(zhǎng)激素，這種生長(zhǎng)激素除了神經(jīng)系統(tǒng)之外，促進(jìn)一切生長(zhǎng)和新陳代謝，促進(jìn)蛋白合成，促進(jìn)骨骼、肌肉的發(fā)育，在嬰幼兒期尤其明顯，呈現(xiàn)晝少夜多的規(guī)律，往往夜里11點(diǎn)以后到凌晨5點(diǎn)分泌的生長(zhǎng)激素是白天的3倍，一般在深睡眠后才分泌。它對(duì)人類身高的影響最大，因此民間說傻吃悶睡長(zhǎng)大個(gè)，起到事半功倍的作用。

影響孩子睡眠的有哪些因素呢？

首先要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。

在胎兒期沒有晝夜的概念，胎兒的睡醒周期是40分鐘，睡醒交替，無論母親活動(dòng)與否胎兒都自成規(guī)律。出生后孩子要逐漸適應(yīng)晝夜的概念，即養(yǎng)成生物鐘。

新生兒期孩子睡17-18個(gè)小時(shí)，以后隨著孩子的長(zhǎng)大，睡眠時(shí)間逐漸減少，夜里睡眠時(shí)間加長(zhǎng)，白天睡眠時(shí)間減少，直到7歲與大人的睡眠時(shí)間相近。新生兒期每隔2-3小時(shí)就要喂奶，在白天喂奶時(shí)要不斷地和孩子說話，溝通，不能吃吃睡睡，因?yàn)槌阅毯苜M(fèi)力，我們常說使出吃奶的勁來就是這個(gè)意思，讓孩子一次吃飽，當(dāng)孩子吃飽后就要放到小床上，拍他入睡，給以節(jié)奏的震動(dòng)，利于睡眠。因?yàn)楹⒆釉谀阁w里一直是晃晃悠悠，聽著母親的心跳，出生后喂奶時(shí)孩子聽著母親的心跳，感受著母親的體溫，就睡著了。我們做的搖籃就是仿照宮內(nèi)的感覺，讓孩子有安全感，用手拍他也是給以振動(dòng)。因此建議吃完奶就放下，如果不放下，抱一段時(shí)間后再放下，孩子就會(huì)驚醒而哭鬧，慢慢的壞習(xí)慣就養(yǎng)成了。

晚上吃奶時(shí)要把燈關(guān)調(diào)暗，不說話，不讓孩子興奮，喂完很安靜的放下，逐漸孩子知道白天和黑夜的不同，順從生物鐘的規(guī)律。這樣不會(huì)發(fā)生黑白顛倒，也不會(huì)養(yǎng)成抱著睡的壞習(xí)慣，培養(yǎng)獨(dú)立睡眠，母親也會(huì)有好的睡眠。

第二是睡眠的環(huán)境。

當(dāng)孩子睡覺時(shí)周圍環(huán)境要安靜；不能溫度過高，稍微涼些，少蓋些，讓孩子小手小腳微涼，利于睡眠；尿布一定要干燥，尿濕了及時(shí)更換，否則潮濕也不利于嬰兒睡眠。

不建議孩子睡在父母中間，因?yàn)楦改钢g因大人的呼吸形成一個(gè)高二氧化碳的環(huán)境，使孩子處于一個(gè)慢性缺氧的過程；同時(shí)父母熟睡和嬰兒的滾動(dòng)易于壓住嬰兒或造成窒息，帶來生命危險(xiǎn)。孩子獨(dú)立睡眠，利于培養(yǎng)孩子好的性格和獨(dú)立精神。通過逐漸的培養(yǎng)使孩子形成好的睡眠習(xí)慣。

第三是孩子使用的睡眠用具。

睡眠用具要柔軟、透氣、舒適、安全、干凈。孩子的小被子、小褥子、小枕頭要能夠經(jīng)常清洗，柔軟，洗時(shí)不用過多的洗滌劑。另外不要有線頭，以免纏繞嬰兒的手指腳趾，造成不安全因素。

通過這些讓孩子能夠盡快進(jìn)入深睡眠，已獲得更多的生長(zhǎng)激素，使孩子有健康的體魄。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：我們?nèi)梭w的很多系統(tǒng)都是需要在夜間工作，包括一些激素的分泌等等，尤其是正處在生長(zhǎng)期的寶寶們，確保其一定的睡眠質(zhì)量很重要，媽媽們平時(shí)要多注意寶寶們睡眠環(huán)境及期睡眠用具，這對(duì)于寶寶們培養(yǎng)媽媽們良好的睡眠質(zhì)量也很重要的噢！

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