綠茶能減肥嗎有副作用嗎

綠茶是可以減肥的，黑茶也有一定的減肥作用。如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜西紅柿黃瓜之類的，不吃比較油膩的食物，不吃含糖量比較高的食物。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說慢跑快走游泳之類的

哪種綠茶能起到減肥作用

普洱茶。因為普洱茶屬于黑茶，具有暖胃、減肥、降脂和抗衰老的作用。普洱茶含有微量脂肪酶，對脂肪分解具有一定的療效，同時抑制體重的增加，減少血液中的膽固醇和甘油三酯。

綠茶是怎么起到減肥的作用

正常生活中喝一些綠茶還是對身體有一定的好處的，比如肥胖者喝一些綠茶，可以降脂減肥，而且還能有效的防止心腦血管疾病，綠茶中含有茶多酚以及咖啡堿，兩者所產生的作用，除了可以提神，可能還能提高人體免疫能力和抗癌的功效，同時多喝綠茶，對人體的抗衰老也會有一定的作用。

普通綠茶能起到減肥作用嗎

喝茶減肥也不是不可能，但首先我要聲明一個觀點，喝茶減肥只是一個輔助手段，就類似你想增肌，健身運動的同時吃蛋白粉輔助一個道理，你想通過喝茶減肥也是要增加運動量等等。

我簡單說一下喝茶對于減肥的輔助性功效。

第一：想要喝茶減肥，必須要控制飲食，因為茶有消食解膩的功效，喝了茶之后容易餓，餓了之后如果不控制，反而會越喝茶越胖。

第二：想要通過喝茶減肥必須每天要喝大量的茶，那我建議多喝一些后發(fā)酵的茶，比如老茶、紅茶、熟茶等，這樣的茶對于胃的刺激性會比較小，如果你每天喝大量刺激性強的茶，結果肥沒減下來還把身體搞壞了。

第三：要養(yǎng)生良好的作息習慣，如果你老是熬夜，就算體重不高都容易虛胖，讓身體自己去調理，人體自身的新陳代謝還是需要一個良好的作息的。

養(yǎng)成良好的作息習慣，控制飲食，再喝一些對身體無負擔的茶，是有可能瘦下來的。我是老呂，做茶十多年，常年往返西雙版納、臨滄、德宏等各大茶山。以上均是我的個人觀點，僅供參考，也歡迎大家跟我一起交流。

綠茶能減肥嗎的功效與作用

可以變瘦，但效果比較局限。

通常情況下，喝茶一般是可以減肥的，但是減肥效果相對比較局限。茶葉當中富含有相對比較豐富的茶多酚，茶多酚可以幫助降低身體內的血脂和膽固醇，可以達到減少體內脂肪的效果，在一定程度上是有利于減肥的。脂肪當中的茶多酚還可以促進機體的新陳代謝，抑制脂肪的合成。

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