夏天即將來臨，塑身塑型迫在眉睫。6月2日——3日，安利紐崔萊健康塑形俱樂部型動(dòng)部落呼和浩特站活動(dòng)在摩爾城舉行，為首府居民帶來了豐富多彩的互動(dòng)健康體驗(yàn)，推廣吃動(dòng)平衡的健康理念。

吃動(dòng)平衡 健康塑型全方位管理方案

最新的一組調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)體檢人群中47%的體檢者為超重或肥胖，24%為現(xiàn)患吸煙者，30%為現(xiàn)患飲酒者;36%的體檢者不參與體育鍛煉或體力活動(dòng)，僅有16%每周鍛煉的時(shí)間達(dá)標(biāo)，22%的體檢者攝入蔬菜和水果大于500g。

非正常體重帶來的不僅是腰肥、脖子粗、身材走樣、穿衣難看，它對(duì)健康的影響更大。國(guó)內(nèi)外研究均發(fā)現(xiàn)，肥胖是引發(fā)糖尿病、高血壓、多種癌癥等慢病的危險(xiǎn)因素。體重控制好了，慢病風(fēng)險(xiǎn)將大大降低。

安利紐崔萊推出的“型動(dòng)部落”活動(dòng)，基于多年科研積累，推廣吃動(dòng)平衡的健康理念，為消費(fèi)者量身打造“健康、定制、簡(jiǎn)單、長(zhǎng)效”的解決方案。

互動(dòng)健身體驗(yàn) 打造硬核身型

肥胖主要由熱量攝入多、吸收多，脂肪合成多、囤積多導(dǎo)致，一口吃不成個(gè)胖子，一夜也餓不成個(gè)瘦子。科學(xué)減重減脂，平穩(wěn)健康減重減脂，尤其重要。

因此，特別要注意少攝入、少吸收、少合成、少囤積的“4少”方法，要改變不良飲食習(xí)慣，輕度調(diào)高魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入、蔬菜水果攝入，適當(dāng)降低碳水類食物攝入，再堅(jiān)持每日半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如每周4次有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘、3次肌肉抗阻運(yùn)動(dòng)30分鐘，還有，不要忘了每天8杯水，概括起來就是“4少+8杯水+半小時(shí)運(yùn)動(dòng)”。

安利紐崔萊健康塑形俱樂部，根據(jù)參與者不同的身體素質(zhì)，由專業(yè)健身教練指導(dǎo)，打造豐富了互動(dòng)健身體驗(yàn)，拳擊操、快閃舞、燃脂操、波速球等。減重減脂是一項(xiàng)“長(zhǎng)期事業(yè)”，養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈，才能在不損害健康的情況下平穩(wěn)減重減脂，才能保持苗條的身材和健康的體魄。返回搜狐，查看更多

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