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嬰幼兒輔食添加的原則及注意事項

近期發(fā)布10月22日

嬰幼兒輔食添加的原則主要有與嬰幼兒的月齡相適應(yīng)、有少到多、從稀到稠、從細(xì)小到粗大、輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好。

1、與嬰幼兒的月齡相適應(yīng)：不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣，需要對應(yīng)的不同的輔食。過早添加輔食，會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；過晚添加會造成營養(yǎng)不良，甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。

2、從少到多、從一種到多種：開始只能給嬰幼兒吃一種輔食，從少量嘗試后，如果排便正常，消化情況良好，再嘗試另一種或加量，不能在短時間內(nèi)一下增加好幾種或加太多量。

3、從稀到稠：嬰幼兒在添加輔食時還沒有牙齒，只能吃流質(zhì)食物，隨著時間轉(zhuǎn)換到半流質(zhì)，最后到固體。

4、從細(xì)到粗：鍛煉吞咽功能時，食物顆粒要細(xì)小，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。食物的顆粒逐步變得粗大，有利于鍛煉他們的咀嚼能力，促進(jìn)寶寶牙齒的生長。

5、輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好：給嬰幼兒添加輔食的食材一定要選擇好，選擇新鮮的食物，制作過程要保持衛(wèi)生。

輔食添加的注意事項：嬰幼兒消化系統(tǒng)很脆弱，很多食物并不適合。比如含人工添加劑的、容易引起過敏的、有刺激性的、口味太重的、含纖維太多的、不易消化的都不適合。而且輔食添加切忌過早、過晚、過濫、過細(xì)。

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