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健身車的選購立式健身車與臥式健身車

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 03:37

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健身車的選購立式健身車與臥式健身車

2015-12-25 05:25:00 [ 中關(guān)村在線原創(chuàng) ] | 責(zé)編：唐菲

　　立式健身車與臥式健身車的區(qū)別

健身車的選購立式健身車與臥式健身車

　　1、從功能上

　　立式健身車與咱們傳統(tǒng)的自行車沒有太大區(qū)別，上身直立，坐在座椅上，腿部進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)，手扶車把，通過面板進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，達(dá)到健身騎行的目的?？傮w來說，立式健身車是一個(gè)中規(guī)中矩的健身器材，適應(yīng)性強(qiáng)，無論男女老少都可以騎行，強(qiáng)度方面可隨意增減，人群方面無論是減肥人群還是喜愛運(yùn)動(dòng)或是保持身體健康的朋友都是可以通過立式健身車來達(dá)到相應(yīng)的健身目的。

　　臥式健身車，從外觀上來看似乎只是多了一個(gè)靠背設(shè)計(jì)，其他好像完全一樣，其實(shí)不然。咱們先看一看這個(gè)靠背的設(shè)計(jì)理念，如果經(jīng)常騎行的朋友會有這種感覺，由于長時(shí)間直立騎行，背部、肩部及手臂都會感到酸痛，長時(shí)間保持同一姿勢肯定會造成疲勞感，對于正常人來講看似無關(guān)緊要，但是如果騎行人群是中老年人或是身體不適的人群來講，長時(shí)間騎行造成的酸痛感變有點(diǎn)吃不消了。其實(shí)這個(gè)靠背就是為了給騎行者背部及腰部提供一個(gè)很好的支撐，降低了背部及腰部的壓力，特別適用于中老年人或是康復(fù)期的人群，這就是臥式健身車最主要的功能。

　　2、從訓(xùn)練效果上

　　立式健身車與臥式健身車也有這很大的區(qū)別，騎過這兩種健身車的朋友不難發(fā)現(xiàn)，立式健身車的發(fā)力呢基本是于上身成一條直線并垂直于地面的，說白了就是向下蹬的感覺，對腿部的肌肉鍛煉是很全面的，然而臥式健身車呢，主要是靠在靠背上向前進(jìn)行蹬踏，這一點(diǎn)角度的變化帶來的訓(xùn)練效果就是千差萬別了，臥式健身車對于大腿后部及臀部的塑造都是非常好的，如果您想通過騎行來改善腿部及臀部線條的話，臥式健身車是你的最佳選擇。

　　小編：立式健身車與臥式健身車最主要的區(qū)別可以分為兩點(diǎn)，第一就是靠背的設(shè)計(jì)可以給騎行者的背部及腰部提供良好的支撐，保證了其正常的受力，特別適用于中老年人或是處于康復(fù)期的人群；第二就是對于腿部肌肉的塑造方面，立式健身車是一種非常全面的騎行方式，而臥式健身車針對大腿后部及臀部的線條塑造更為優(yōu)秀。

　　健身車選購方法

　　1、顯示面板

　　主要功能就是顯示各項(xiàng)數(shù)據(jù)的，一般來說，常見的健身車的顯示面板都有5個(gè)顯示窗口，分別顯示：時(shí)間、速度、距離、能量、心律；還有的一些健身車配有尺寸更大的顯示屏窗口，不同的是，查看數(shù)據(jù)需要用切換鍵來選擇顯示，這種屏幕主要用于更高檔次的一些健身車上，因?yàn)楣δ茌^多，要顯示的太多！

　　2、座椅

　　對于一個(gè)喜歡用健身車健身的愛好者來說，座椅的舒適可謂至關(guān)重要。當(dāng)然，對于普通愛好者來說，一個(gè)不舒服的座椅，相信他也不會花更多的時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。所以一個(gè)舒服的座椅會讓你花更多時(shí)間來鍛煉；舒適的座椅要看座椅的柔軟度以及調(diào)節(jié)范圍，柔軟度大家不用擔(dān)心，現(xiàn)在不管是商用的還是家用的，在座椅的設(shè)計(jì)上都會采用貼合人體曲線的泡沫材料，柔軟度佳；主要是看座椅的調(diào)節(jié)方式，有的一些低端產(chǎn)品座椅的設(shè)計(jì)只能夠上下調(diào)節(jié)；而一些中高端的健身車則不僅可以上下調(diào)節(jié)、還可以前后任意調(diào)節(jié)，更具人性化！

　　3、飛輪

　　飛輪可是說是決定一款健身車檔次的最關(guān)鍵的一個(gè)零件。例如喬山R1500健身車，它設(shè)計(jì)了國際專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的24磅平衡飛輪，這個(gè)重量消除了一些較輕飛輪在運(yùn)動(dòng)時(shí)帶來的不規(guī)則阻力，使健身車在任意阻力下平穩(wěn)性和舒適度都是最高的。這樣一個(gè)飛輪的成本價(jià)格足以購買一臺國產(chǎn)健身車，這正是國產(chǎn)健身車價(jià)格便宜的主要原因，無論是提高飛輪的重量還是提高飛輪的材質(zhì)都會直接大幅提升健身車的成本，但是如果飛輪的重量和用材達(dá)不到一定標(biāo)準(zhǔn)，就毫無專業(yè)性可言，當(dāng)然除了腳感不好以外，運(yùn)動(dòng)效果將大打折扣。

　　4、傳動(dòng)皮帶

　　傳動(dòng)皮帶決定了器材使用時(shí)的靜音效果，同時(shí)皮帶摩擦性能的優(yōu)劣也直接影響到器材使用時(shí)腳感是否舒適。多槽皮帶使產(chǎn)品轉(zhuǎn)時(shí)所表現(xiàn)出的傳動(dòng)平穩(wěn)性，靜音效果比那些使用齒輪或是小皮帶的產(chǎn)品優(yōu)勢更加明顯。例如國際健身器材市場上最熱銷的一款健身車，也是喬山最經(jīng)典的一款健身車——VISION系列的喬山E3200健身車24磅平衡飛輪上傳動(dòng)的多槽皮帶采用10槽皮帶，最帶大限度發(fā)揮了產(chǎn)品傳動(dòng)系統(tǒng)整體的優(yōu)勢，同時(shí)延長了整個(gè)系統(tǒng)的使用壽命。有數(shù)據(jù)顯示：可使用超過20000小時(shí)（即使每天用都堅(jiān)持使用一小時(shí)的話，也可用50年），這樣的國際標(biāo)準(zhǔn)時(shí)國內(nèi)一般家用健身車所根本不可能達(dá)到的。

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