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紅茶泡生姜真的可以減肥嗎

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我今年30歲128斤想問下紅茶泡生姜真的可以減肥嗎，喝了對身體有害嗎 減肥

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

林建輝副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院其他三級甲等

擅長：冠心病，心肌梗死，高血壓，心瓣膜病及各種休克，心衰...

紅茶和生姜有暖身的作用，飲用紅茶生姜茶可以提高脂肪的燃燒率，有一定的減肥作用。減肥是沒有捷徑的。科學(xué)的減肥方式是節(jié)食加大量運動，并且要長期堅持。

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醋泡生姜的原材料就是醋和生姜，其中食醋所含的一些成分可以幫助干擾體內(nèi)脂肪的合成，幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，還能加速糖分和蛋白質(zhì)的代謝，在一定程度上抑制食欲；而生姜含有豐富的姜辣素，食用后能迅速讓身體產(chǎn)熱，可以提高脂肪的燃燒率，幫助消耗體內(nèi)多余熱量，所以醋泡生姜可以起到一定的輔助減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝紅茶是不可以減肥的。如果想減肥還得從食物和體育鍛煉上多下功夫，就是“管住自己的嘴，邁開自己的腿”。必須控制自己的飲食規(guī)律，不能暴飲暴食，多吃一些低脂肪、低蛋白、含糖量少的食物，多吃一些維生素含量高的水果蔬菜，增強(qiáng)腸胃蠕動功能，促進(jìn)新陳代謝。多做一些有氧運動跑步、跳繩、騎單車、游泳等，只要堅持下去就會有很好的減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常沒有“紅茶和綠茶哪個減肥最好”的說法，一般綠茶的減肥相對紅茶來說效果更好。
綠茶中含有茶多酚、維生素、兒茶素等物質(zhì)，可以起到潤腸通便、促進(jìn)消化的作用，通常綠茶的兒茶素相較于紅茶來說會多一點，所以綠茶的減肥效果可能會好一些。減肥期間還要少吃肥膩、過甜的食物，增加體育鍛煉。
減肥不可以采用節(jié)食的方法，三餐需要定時定量。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，紅茶不能減肥，沒有減肥的效果。具體分析如下：
紅茶含有氨基酸、礦物質(zhì)、多酚類物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，一般可以促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲。但是一般不具有減肥的效果。所以在減肥期間，還需要進(jìn)行運動來促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果，如進(jìn)行跑步、跳繩、打羽毛球等。還要減少高熱量、高脂肪食物的攝入，可以促進(jìn)減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥人士無論喝紅茶還是綠茶，一般都能起到輔助減肥的作用。
紅茶為山茶目山茶科植物，綠茶則是采取茶樹的新葉或芽，經(jīng)殺青、揉捻等典型工藝制作而成，都屬于中國傳統(tǒng)飲品。由于紅茶和綠茶含有豐富的茶多酚、茶黃色素等成分，減肥人士飲用完后，一般能加快人體的新陳代謝，可以提高身體對脂肪的分解速度，進(jìn)而起到輔助減肥的作用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

紅茶屬于完全發(fā)酵的茶，喝紅茶可以調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，有助于食物的消化吸收，所以紅茶有一定的減肥效果，但是這種作用非常微弱，并不能夠完全起到減肥的目的，因此想要徹底的減肥可以看自己肥胖程度進(jìn)行選擇，通過運動減肥不僅比較健康，而且對身體的傷害也比較小。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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