想防輻射準媽咪常吃什么好呢

更新時間:2023-09-18

準媽咪可以多吃富含維生素A、C和E的食物，這些食物可以幫助保護身體免受輻射的影響。

1. 富含維生素A的食物：比如胡蘿卜、菠菜、南瓜、雞蛋、魚肝油等，維生素A可以幫助保護細胞免受輻射的影響，并且有助于維護身體的免疫系統(tǒng)。

2. 富含維生素C的食物：比如柑橘類水果、草莓、檸檬、番茄等，維生素C可以幫助保護細胞免受輻射的影響，并且有助于維持身體的抗氧化能力。

3. 富含維生素E的食物：比如堅果、橄欖油、花生、豆類等，維生素E可以幫助保護細胞免受輻射的影響，并且有助于維持身體的抗氧化能力。

總之，準媽咪應該注意飲食均衡，多吃富含維生素A、C和E的食物，以及富含硒的食物，以幫助身體抵御輻射的影響。

審編醫(yī)生

張修紅中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

主治疾病：中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）...詳情>

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