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肥胖減肥，喝紅茶和生姜茶是否有減...

會員16691411男38歲已回復

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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奚智博醫(yī)師威縣第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級

擅長：婦產(chǎn)科

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問題分析： 您好，紅茶和生姜茶效果不確定，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
意見建議：飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

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肌肉型肥胖者的肌肉纖維本身就比其他人要粗大，所以注意運動強度要適中，如果進行劇烈的運動，可以減去大量的脂肪，但同時也很容易讓開始萎縮的肌肉開始發(fā)達。所以肌肉型肥胖者想要減肥瘦身，一定不要選擇跳繩這一類比較劇烈的運動，還要選擇一些強度適中的運動方式，比如慢跑，快走，瑜伽，同時要增長運動的時間，以達到消耗脂肪的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

產(chǎn)后肥胖是比較普遍的現(xiàn)象，想要減肥方法比較多，可以通過節(jié)食運動來進行減肥。每天吃飯的時候盡量不要吃得太飽，而且每天可以做有氧運動半小時以上的時間，還可以起到燃燒脂肪的作用，可以有效的減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

盡量可以停止繼續(xù)服用激素，然后限制食物熱量的攝入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃動物脂肪和油炸油煎食品，每天堅持一小的體育鍛煉，最好是以快走或慢跑為主，長期堅持就可以達到減肥的效果。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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如果是由于內(nèi)分泌失調(diào)導致的，則需要使用中成藥物調(diào)理內(nèi)分泌，如果是由于多囊卵巢綜合征引起的肥胖，需要通過藥物治療或手術(shù)治療的方式減肥，如果肥胖程度比較嚴重，可以選擇通過手術(shù)縮胃或吸脂來幫助減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

激素減肥主要是靠鍛煉，針灸對此病的作用不大，最需要到的是，吃飯慢，盡量規(guī)律，按時按點吃飯等，這樣可以減少食物的攝入。另外平時盡量多吃水果等。平時保持樂觀向上的人生觀，做適量運動有益健康。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

首先要規(guī)律的服用降壓藥物，其次就是要有運動的習慣，運動可以減輕體重，同時也可以降低血壓，對降低血脂也有幫助的。因為有高血壓控制好自己的體重是很重要的，高血壓伴有肥胖，還要注意發(fā)現(xiàn)自己的血脂，如果血脂增高，還得注意降脂治療。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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