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肥胖減肥，喝紅茶和生姜茶是否有減...

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 03:13

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肥胖減肥，喝紅茶和生姜茶是否有減...

會(huì)員16691411男38歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

奚智博醫(yī)師威縣第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級(jí)

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科

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問(wèn)題分析：您好，紅茶和生姜茶效果不確定，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,
意見(jiàn)建議：飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!

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相關(guān)問(wèn)答

肌肉型肥胖者的肌肉纖維本身就比其他人要粗大，所以注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以減去大量的脂肪，但同時(shí)也很容易讓開(kāi)始萎縮的肌肉開(kāi)始發(fā)達(dá)。所以肌肉型肥胖者想要減肥瘦身，一定不要選擇跳繩這一類(lèi)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要選擇一些強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑，快走，瑜伽，同時(shí)要增長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以達(dá)到消耗脂肪的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

產(chǎn)后肥胖是比較普遍的現(xiàn)象，想要減肥方法比較多，可以通過(guò)節(jié)食運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。每天吃飯的時(shí)候盡量不要吃得太飽，而且每天可以做有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上的時(shí)間，還可以起到燃燒脂肪的作用，可以有效的減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

盡量可以停止繼續(xù)服用激素，然后限制食物熱量的攝入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃動(dòng)物脂肪和油炸油煎食品，每天堅(jiān)持一小的體育鍛煉，最好是以快走或慢跑為主，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥的效果。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

如果是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，則需要使用中成藥物調(diào)理內(nèi)分泌，如果是由于多囊卵巢綜合征引起的肥胖，需要通過(guò)藥物治療或手術(shù)治療的方式減肥，如果肥胖程度比較嚴(yán)重，可以選擇通過(guò)手術(shù)縮胃或吸脂來(lái)幫助減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

激素減肥主要是靠鍛煉，針灸對(duì)此病的作用不大，最需要到的是，吃飯慢，盡量規(guī)律，按時(shí)按點(diǎn)吃飯等，這樣可以減少食物的攝入。另外平時(shí)盡量多吃水果等。平時(shí)保持樂(lè)觀向上的人生觀，做適量運(yùn)動(dòng)有益健康。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

首先要規(guī)律的服用降壓藥物，其次就是要有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以減輕體重，同時(shí)也可以降低血壓，對(duì)降低血脂也有幫助的。因?yàn)橛懈哐獕嚎刂坪米约旱捏w重是很重要的，高血壓伴有肥胖，還要注意發(fā)現(xiàn)自己的血脂，如果血脂增高，還得注意降脂治療。