兩頭薄中間厚，看起來像一條船，最近，一款名為“搖搖鞋”的產(chǎn)品，在社交平臺上被廣泛推薦，商家聲稱，踩在上面，身體前后擺動，就可以起到瘦腿的效果，果真如此嗎？

明星同款，瘦腿神器？

搖搖鞋，顧名思義，使用它的方法就是穿上去，下肢有規(guī)律地前后擺動。

在社交平臺，不少網(wǎng)紅博主對它進(jìn)行推薦，在此前，一些女明星在綜藝節(jié)目上也會推薦，因此在宣傳搖搖鞋的文案中，有很多“明星同款”的描述。

在某購物平臺，銷量較高的一家店月銷顯示2000+。在價格上，搖搖鞋普遍30元左右一雙，賣得貴的一雙會超過百元。

商家宣傳頁面介紹，搖搖鞋的使用方法

有消費(fèi)者表示，穿上后有拉伸的感覺，還挺累的。不過其中不乏一些使用后出現(xiàn)意外的反饋，比如因?yàn)闆]控制好力度，從而扭傷、摔倒。

記者瀏覽了多個商家發(fā)現(xiàn)，多數(shù)產(chǎn)品的宣傳頁面中并沒有提及使用時的注意事項(xiàng)。在咨詢中，某品牌客服提醒，不要當(dāng)成普通拖鞋穿，建議初次使用時兩手扶墻。

醫(yī)生：長時間穿或磨損關(guān)節(jié)

專家告訴記者，我們的腳有橫弓和縱弓，用來保持人體的穩(wěn)定。穿上搖搖鞋，由于底部是弧形，那么在前后擺動的過程中，稍有不慎就有摔倒的風(fēng)險，時間長了有可能造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)甚至是髖關(guān)節(jié)軟骨的磨損。

醫(yī)生提醒，近年來，關(guān)于健身的網(wǎng)紅產(chǎn)品不斷，還是建議市民前往體育用品專賣店購買健身用品，對于一些網(wǎng)紅產(chǎn)品，消費(fèi)者要謹(jǐn)慎購買。

記者也咨詢了一名從業(yè)多年的健身教練，他表示，搖搖鞋穿上容易重心不穩(wěn)。至于穿上鞋子后的瘦腿效果，他判斷這種產(chǎn)品帶來的拉伸效果更多些，用來瘦腿或許并不靠譜。

近來，各種“網(wǎng)紅健身神器”層出不窮。在“搖搖鞋”風(fēng)潮之前，還流行過一種號稱可以開肩開頸、矯正駝背“十字棍”，通過“十字棍”粗暴地將背部拉直，不但沒有實(shí)際效果，可能還會對人體造成損傷。

實(shí)際上，即使選對了健身器材，如果鍛煉方法不對，也容易受傷。許多人在家自己做瑜伽、跳健身操導(dǎo)致肌肉拉傷。鍛煉時一定要牢記因人而異、量力而為，不要盲目跟風(fēng)鍛煉！

來源：青春北京

湖北廣電大健康發(fā)展中心圖文編輯：杜若希

責(zé)任編輯 杜若希

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