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練瑜伽能長(zhǎng)高嗎？答案是：當(dāng)然能

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 02:17

練瑜伽能長(zhǎng)高嗎？答案是：當(dāng)然能！
瑜伽能長(zhǎng)高的原理，希望大家理智分析：
為什么瑜伽可以長(zhǎng)高呢？
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這是因?yàn)槿苏玖r(shí) 椎間盤會(huì)受擠壓,髓核中水分減少，椎間盤會(huì)“壓縮變短”，人在仰臥時(shí)椎體不再受擠壓,將水分被吸收回來(lái),椎間盤恢復(fù)原有高度。因此椎間盤突出、脫出、退化都會(huì)影響脊柱整體高度,從而影響身高。
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此外,仰臥的后彎和脊柱的延展拉伸,還可以為椎間盤之間創(chuàng)造空間,所以人看起來(lái)就變高了，含胸駝背已經(jīng)成為太多人的席慣性姿勢(shì)了，很多人甚至覺得站直了就有點(diǎn)兒累。
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而因?yàn)樗韬说奈韵喈?dāng)高,隨著年齡的增長(zhǎng),髓核的吸水性會(huì)降低，髓核與水的結(jié)合能力也下降,這也就是人到了老年的時(shí)候，身體就會(huì)變矮的原因。
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現(xiàn)在,關(guān)于瑜伽可以長(zhǎng)高的原理和秘密,你知道了嗎？如果你想一直保持良好的身高狀態(tài)，防止年老時(shí)變矮，
那么,練瑜伽吧！
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瑜伽中拉伸延展脊柱的體式練席，都可以幫助你長(zhǎng)高哦～
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所以，好好練席瑜伽，循序漸進(jìn)，自然就可以長(zhǎng)高啦！
大家一起練起來(lái)呀！

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