柯懷 副主任醫(yī)師 陽(yáng)新縣人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導(dǎo)，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復(fù)。

提問

孕婦防輻射可以適量食用海帶、紫菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等食物，但需要注意的是，這些食物并不能直接起到防輻射的作用。
1.海帶
海帶中含有豐富的碘元素，可以促進(jìn)甲狀腺激素合成，提高機(jī)體代謝率，從而增強(qiáng)身體對(duì)輻射的抵抗力。此外還可以起到利尿消腫的作用，對(duì)于孕期水腫有一定的緩解作用。
2.紫菜
紫菜富含多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充因輻射可能導(dǎo)致的微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏。經(jīng)常食用可改善腸胃功能，預(yù)防便秘。但需注意不宜過量食用以防加重腎臟負(fù)擔(dān)。
3.胡蘿卜
胡蘿卜含有β-胡蘿卜素，該物質(zhì)具有抗氧化作用，在一定程度上能減少輻射對(duì)人體細(xì)胞造成的損傷。適量攝入可增加飽腹感，有利于控制體重增長(zhǎng)。長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃。
4.菠菜
菠菜中含有的葉酸成分能夠幫助紅血球正常運(yùn)作，進(jìn)而提升身體免疫力。適當(dāng)進(jìn)食菠菜還能為人體提供鐵質(zhì)及其他礦物質(zhì)，以維持身體健康狀態(tài)。
5.牛奶
牛奶中的鈣質(zhì)可以幫助身體對(duì)抗放射性物質(zhì)帶來的傷害，并促進(jìn)受損組織修復(fù)。除此之外還有助于保持骨骼強(qiáng)健，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。但不建議空腹飲用以免引起腹瀉癥狀。
需要注意的是，雖然上述食物對(duì)輻射防護(hù)有益，但并不能完全依賴食物來抵御輻射。孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高輻射環(huán)境中，如X光檢查前應(yīng)咨詢醫(yī)生并采取必要的防護(hù)措施。

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