成人增高已經(jīng)錯過了增高的巔峰時期，但是也并不是說成年人完全不能增高，只是增高的空間相比與還處于青少年時期小一些，上海?？蔗t(yī)院增高長高研究中心的Hgh肽能骨骼增生療法可以安全有效的成人增高，即使骨骼測試顯示骨骼已經(jīng)閉合，增高也還是有可能的。

　　成年人增高除了要采用專業(yè)的Hgh肽能骨骼增生療法來進行治療之外，成人本身也要做好增高的護理工作，只有在生活中注意堅持各種增高方法，雙管齊下，這樣增高才能迅速見效。

　　首先要遵循科學(xué)的飲食方法，少飲酒不吸煙、鹽和味精等少吃；其次要多運動，成年人因為工作原因時間關(guān)系可能無法花大量時間做戶外活動，可一選擇健身房等專業(yè)的運動場所做有針對性地鍛煉。然后就是睡眠的，成年人骨骼鈣化相對嚴(yán)重，自身增高潛力有限，但是睡眠可以幫助人體分泌更多增高所需的生長激素，因此，充足的睡眠是很有必要的。

　　根據(jù)成人增高原理，即使是錯過青春期身體發(fā)育的成年人，只要通過科學(xué)的增高方法，同樣可以再長高3--5厘米，而生長潛力較大的成人甚至可以再長高5厘米以上！所以，矮身材的成年朋友們要抓緊時間到上海?？蔗t(yī)院來增高吧，盡快制定適合自己的增高方案。

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　　HI, 我是 marine, 目前在美國實習(xí)的商科女生

　　在我 22 歲時，身高只有 158cm，來到美國后更加發(fā)現(xiàn)自己矮小，下定決心想要增高，但是拍過 X 光片，成人的骨骼線已經(jīng)閉合，自然長高已經(jīng)無法實 現(xiàn)，有一段時間基本已經(jīng)放棄。

　　今天，我 25 歲，172cm。第一階段我長了 4cm，第二階段我長了 10cm，總共 14cm。

　　我把我三年來的增高方法與精髓等各種增高相關(guān)攻略等等寫成了一個小本本，超詳細的，幫大家過濾掉了自己驗證過的無用增高方法，避免大家走彎路和浪費時間和青春，并提供了目前真正有效的成人增高的途徑，讓大家根據(jù)自己的情況選擇合適自己的增高方式。注意是有償幫助增高喔！ V : marine_1993 ，希望增高的寶寶們摒棄疑慮，不要浪費時間加入到有效增高的行列里來~

　　最后，祝大家都能達到自己想要的身高，完成自己的理想！~~~

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