第二種是鋅，它會(huì)影響胎兒的腦部發(fā)育，從瓜子、葵花子、草菇、啤酒酵母、黃豆、昆布粉(微量元素)中可獲取。
　　第三種是錳，從全谷類、綠色蔬菜、堅(jiān)果類(花生、腰果、番瓜子、葵花子、松子、核桃仁)中獲取，因?yàn)閳?jiān)果類中含有亞?油酸，它對(duì)兒童智力的發(fā)展、心腦血管疾病的預(yù)防、身體新陳代謝方面都有所助益，因?yàn)樗鼉?nèi)含非飽和脂肪酸，可以提供身體所需。還有海帶、昆布、藍(lán)莓、菠菜，另外草莓不要吃，因?yàn)槌宿r(nóng)藥之外，還有生長激素的問題。凡是精致加工的食品，不是天然的就不要吃。
　　第四種是鐵，孕婦須特別補(bǔ)充，以免貧血，但不須特別購買鐵劑來補(bǔ)充，最好從食物中獲取，綠色蔬菜、全谷類、杏仁果、甜菜、啤酒酵母、海帶、梨子、番瓜、芝麻、昆布粉。
　　至于孕婦所需要的淀粉、碳水化合物在哪些食物中最完整而豐富呢？而且不會(huì)因此而發(fā)胖呢？就是五谷雜糧(稻米、玉米、小米、蓮子、薏仁、枸杞、豆子...)等等，要占總飲食的50%~60%最好，多吃五谷雜糧可以讓組織器官厚實(shí)，一定要切記油炸類的食物，孕婦千萬不要吃。
　　孕婦要如何生出聰明的寶寶？第一是要多吃植物性的食物，這有利于胎兒的腦部發(fā)育以及智力發(fā)展。第二

　　您好，口腔單純皰疹是單純皰疹病毒所致的病毒性皮膚病。中醫(yī)稱為熱瘡。是口腔常見的疾病之一。
　　該病毒經(jīng)呼吸道、口腔、生殖器粘膜以及破損皮膚進(jìn)入體內(nèi)，潛居于人體正常粘膜、血液、唾液及感覺神經(jīng)節(jié)細(xì)胞內(nèi)。原發(fā)性感染多為隱性，大多無臨床癥狀或呈亞臨床表現(xiàn)，僅有少數(shù)可出現(xiàn)臨床癥狀。原發(fā)感染發(fā)生后，病毒可長期潛伏于體內(nèi)。正常人群中約有50%以上為本病毒的攜帶者。HSV在人體內(nèi)不產(chǎn)生永久免疫力，每當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，如發(fā)熱、胃腸功能紊亂、月經(jīng)、妊娠、病灶感染和情緒改變時(shí)，體內(nèi)潛伏的HSV被激活而發(fā)病。
　　臨床多見者為限局性單純皰疹。局部開始有灼癢緊張感，隨即出現(xiàn)紅斑，在紅斑或正常皮膚上出現(xiàn)簇集性小水皰群，皰液清澈透明，后來變混濁，擦破后出現(xiàn)糜爛、滲液、結(jié)痂，也可繼發(fā)化膿感染，此時(shí)附近淋巴結(jié)可腫大。病程1～2周可自愈。愈后可遺留暫時(shí)的色素沉著斑。皮疹好發(fā)于皮膚粘膜交界處，如口唇、口周、鼻孔附近及外陰處。亦可見于顏面、口腔及眼等部位。
　　本病有自限性，約2周即可自愈。一般給予對(duì)癥治療，無需特殊處理。
　　因您還在妊娠期，首選應(yīng)該是保守治療，可局部上藥緩解癥狀，預(yù)防感冒發(fā)燒及過

　　懷孕初期的營養(yǎng)飲食
　　一、 孕期如何科學(xué)合理營養(yǎng)
　　首先，孕期的合理營養(yǎng)應(yīng)該遵循食譜廣的原則，做到粗細(xì)搭配、葷素并用，每日食用適量的奶類及其制品、蔬菜和水果兼有，才能達(dá)到全面科學(xué)合理的營養(yǎng)要求，保證胎兒的正常生長發(fā)育。
　　特別需要注意一下幾點(diǎn)：
　　1、在孕期要保持適宜的體重增長。
　　體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因?yàn)檫^慢的話，影響胎兒發(fā)育，造成營養(yǎng)不良。發(fā)育遲緩等。而體重增長過快也會(huì)導(dǎo)致巨大兒，增加難產(chǎn)的危險(xiǎn)，而且易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等，對(duì)孩子出生后的生長發(fā)育也可能不利。
　　2、注意平衡膳食和合理營養(yǎng)
　　每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時(shí)吃更多的營養(yǎng)。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病癥。同時(shí)一定要吃適當(dāng)?shù)拇旨Z和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替！
　　3、預(yù)防孕期貧血
　　女性本來就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)期要注意多選擇
　　以上是對(duì)“孕期保證胎兒健康發(fā)育這12種食物孕婦必吃（4）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

　　以前我認(rèn)為孕前身體好就不用補(bǔ)些其他的東西，后來咨詢營養(yǎng)師，他說即便是營養(yǎng)狀態(tài)正常的媽媽，孕前準(zhǔn)備時(shí)也需要提前補(bǔ)充孕婦專用的復(fù)合營養(yǎng)素制劑，而不僅僅是補(bǔ)充葉酸。
　　因?yàn)閼言星?個(gè)月的期間，孕婦往往會(huì)有食欲不振、惡心嘔吐的情況，飲食不足會(huì)消耗體內(nèi)的營養(yǎng)素儲(chǔ)備。如果在孕前把
　　各種維生素和微量元素儲(chǔ)備得足足的，即便孕前期吃得不夠，也能讓發(fā)育早期的小寶貝得到最充足的營養(yǎng)供應(yīng)。我覺得很有道理。
　　他推薦了一些孕前補(bǔ)充品給我，我從中選擇了恒優(yōu)態(tài)孕前系列，因?yàn)槲铱粗銉?yōu)態(tài)的成分里有安肌肽，還有各種營養(yǎng)元素，可以以一敵十，同時(shí)也是比較天然的成分，不怕對(duì)身體造成額外傷害。那時(shí)我和老公一起吃的，感覺挺好的。你也可以試試看。祝好孕哦！

　　你好，你的情況建議保留寶寶做好孕期的檢查，孕期檢查應(yīng)從早孕開始,即3個(gè)月以內(nèi),而且越早越好.在整個(gè)妊娠過程中,進(jìn)行孕期檢查的具體時(shí)間是：孕12周(三個(gè)月)以內(nèi)檢查一次,以及時(shí)識(shí)別早孕癥狀,及早開始保健;孕中期(孕13—28周)每月檢查一次,以及時(shí)篩選高危妊娠,發(fā)現(xiàn)有高危因素應(yīng)酌情增加檢查次數(shù),并給予必要的糾正治療;孕晚期(孕28—36周)每半月檢查一次,以及時(shí)發(fā)現(xiàn)影響正常分娩的各種因素及妊娠期并發(fā)癥,合并癥;孕36周以后至足月妊娠時(shí),每周檢查一次,以密切觀察孕婦和胎兒的情況,以便更好地為接生做好準(zhǔn)備.但如果妊娠過程正常,可酌情減少檢查次數(shù).如有異常發(fā)現(xiàn)應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查.
　　以上是對(duì)“孕期保證胎兒健康發(fā)育這12種食物孕婦必吃（4）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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