檸檬不但長得漂亮，還富含VC。日常中，檸檬不但可以作為泡水的水果茶、做食物的調(diào)味品，還可以做美食的裝飾品呢。常用檸檬泡水，能讓皮膚越來越白皙水嫩。

人們用檸檬制作出的一些食物，通過其所含的各種物質(zhì)及其散發(fā)的氣味，可以更好的減肥和美白。今天教大家三種檸檬減肥食品，據(jù)說三日就能瘦七斤哦~

酸屬性檸檬香

適用肥胖類型：運動量少的脂肪型肥胖

材料：檸檬

制作方法：

1、首先將檸檬洗凈。

2、然后把檸檬的皮洗凈，放到榨汁機(jī)中榨成汁。

3、接著將檸檬汁泡水放在辦公桌前，讓香味散發(fā)出來，或者是直接將檸檬汁放在加濕器中也可以。

減肥功效：檸檬是偏酸性的食物，它的香氣中也是屬于酸性的，具有提神醒腦的作用，同時香氣還可以通過人體傳達(dá)到腸胃，對其進(jìn)行刺激，從而起到抑制食欲的作用，讓你在工作中不僅可以打起十二分精神，還能不知不覺中保持完美的曲線。

檸檬海帶減肥茶

適用肥胖類型：容易水腫+下半身肥胖的脂肪性減肥者

材料：海帶100克、檸檬汁100克、適量冰糖

制作方法：

1、首先將檸檬洗凈榨成汁備用。

2、然后將海帶洗凈切成條狀。

3、接著將鍋中加入適量的清水，將海帶和檸檬汁放進(jìn)去一起煮。

4、等到海帶煮熟后，將其撈出來，把水倒入杯子中加入冰糖調(diào)味即可飲用。

減肥功效：海帶中含有豐富的碘，而這種物質(zhì)可以幫助人體促進(jìn)甲狀腺的分泌，起到提高新陳代謝的作用，而檸檬汁則能加速人體的血液循環(huán)，加強(qiáng)腸胃部位的消化速度，這款茶可以有效消除長時間堆積在皮下的脂肪，讓減肥瘦身變得更加容易。

甜橙檸檬果凍爽

適用肥胖類型：愛吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者

材料：水400ml、鮮榨橙汁850ml、檸檬汁少量、寒天粉8g

制作方法：

1、首先將檸檬洗凈榨成汁。

2、然后將準(zhǔn)備好的水倒在鍋子中，加入少量的寒天粉。

3、接著將鍋子加熱，當(dāng)里面的水沸騰后，就可以將檸檬汁和橙汁一起倒入鍋中。

4、最后關(guān)火將其倒在杯子中冷卻等到凝固即可。

減肥功效：甜橙檸檬果凍爽可以作為飯后的一個食物食用，它可以讓食物中的脂肪在體內(nèi)迅速被消耗掉，不會因為消耗不了而堆積在體內(nèi)變成頑固性脂肪，而橙子中則含有大量的高纖維，可以加速身體的新陳代謝，讓體內(nèi)的毒素排除體外從而減肥養(yǎng)顏雙管齊下。

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