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一周輕食計(jì)劃:健康飲食,打卡打卡

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月26日 01:10

一周輕食計(jì)劃:健康飲食,打卡打卡!
大家好,今天想和大家分享一下我最近一周的輕食餐搭配,希望能給大家一些靈感和動(dòng)力,一起打卡健康飲食吧!
輕食午餐搭配

周一:黃瓜絲拌糙米飯
黃瓜絲清爽解膩,配上糙米飯,簡(jiǎn)直是絕配!

周二:蕎麥面配玉米
蕎麥面富含纖維,玉米香甜可口,搭配在一起超級(jí)棒!

周三:涼拌菠菜配西蘭花
菠菜和西蘭花都是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,涼拌在一起口感超好!

周四:蔥燒雞腿配茄汁大蝦
蔥燒雞腿鮮嫩多汁,茄汁大蝦酸甜可口,簡(jiǎn)直是味蕾的享受!

周五:小蔥煎蛋配糙米飯
小蔥煎蛋香氣撲鼻,配上糙米飯,簡(jiǎn)單又美味!
輕食晚餐搭配

周六:番茄金針菇湯
番茄金針菇湯酸甜開(kāi)胃,晚餐不吃主食,保持六分飽剛剛好!

周日:豆腐肉末湯
豆腐肉末湯營(yíng)養(yǎng)豐富,晚餐不吃主食,保持六分飽,健康又美味!

希望這些搭配能給大家一些靈感,讓我們一起堅(jiān)持健康飲食,加油吧!

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