黃瓜具有除熱，清熱解毒、減肥的功效，可以做成減肥果汁，果汁有點(diǎn)苦味，加入甜甜的蜂蜜，是女性夏季減肥首選果汁。

　　【蜂蜜黃瓜汁】

　　主料：黃瓜一根、

　　輔料：蜂蜜適量、涼開水適量、

　　步驟：

　　1.黃瓜清洗干凈，切薄片。

　　2.鍋內(nèi)煮開適量水，加入黃瓜片，焯水。

　　3.撈出，控水。

　　4.將焯水的黃瓜片，適量涼開水加入料理機(jī)內(nèi)，選擇蔬果檔，開啟幾下就好了。

　　5.打好的黃瓜汁，加入適量檸檬汁即可。

減肥果汁蜂蜜黃瓜汁

　　小貼士

　　1、黃瓜選擇嫩點(diǎn)的。

　　2、看喜好加蜂蜜。

　　黃瓜的食用效果

　　1.抗腫瘤

　　可抵抗腫瘤，還可以治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

　　2.抗衰老

　　起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

　　3.防酒精中毒

　　對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>

　　5.減肥強(qiáng)體

減肥果汁蜂蜜黃瓜汁

　　瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。

　　6.健腦安神

　　黃瓜對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

　　總結(jié)：黃瓜汁的做法非常簡單，與其喝些飲料，還不如在家做些營養(yǎng)又健康的果汁來喝哦。

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