喝蜂蜜水可以減肥嗎陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級甲等一般情況下，喝蜂蜜水有助于減肥，但通常無法僅通過喝蜂蜜水而收獲顯著的減肥效果。暴飲暴食、喜臥好坐等因素可能導(dǎo)致身體肥胖，需要通過適當運動、調(diào)整飲食等方法來減重、塑形。此時，喝蜂蜜水通常是有助于減肥的。因為蜂蜜水有助于促進胃腸道蠕動，能夠潤腸通便，促使體內(nèi)代謝廢物排出，避免脂肪在體內(nèi)過度堆積，達到輔助減肥的目的。但是，僅憑借喝蜂蜜水通常無法收獲良好的減肥效果，因為蜂蜜水含有較多糖分，并且本身不具備促進脂肪分解、代謝的作用，難以直接使體重減輕。在減肥過程中，通常需要適當進行運動，如游泳、慢跑等，還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要少吃酥肉、炸雞、火鍋等高熱量食物，可以適當?shù)爻郧鄄恕⒍系鹊蜔崃渴澄?，使攝入熱量與消耗熱量之間形成差額。

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