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排毒、潤腸、通便、止咳蜂蜜真的有這么多功效嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 23:30

排毒、潤腸、通便、止咳蜂蜜真的有這么多功效嗎？

2019-10-18 15:55:55

來源：新京報 | | 字號：A+ ｜ A-

潤燥、通便、降血脂、排毒、美顏……一直以來，蜂蜜似乎在人們的生活當(dāng)中充當(dāng)了“萬能藥”的角色。甜甜的蜂蜜到底是蘊藏了多大的能量，真的有這么多功效嗎？專家表示，其實并不然，蜂蜜本身只是一種糖，沒有過多的營養(yǎng)和功效。

蜂蜜可以排毒養(yǎng)顏？虛假謠言

流傳說法：喝蜂蜜水可以排毒養(yǎng)顏，這已經(jīng)成了很多賣蜂蜜商家宣傳語，蜂蜜水也被眾多注重養(yǎng)生的人奉為必備之物。

真相：華南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)教授趙力超告訴新京報記者，蜂蜜只是一種食品，它不是藥品，主要成分是果糖和葡萄糖，這只能增加人體的熱量和糖分，無法排毒。至于網(wǎng)絡(luò)所說的蜂蜜功效都是虛假謠言。

蜂蜜有止咳作用？尚無定論

流傳說法：此前，有媒體報道，蜂蜜中的糖具有止咳功效，咳嗽時應(yīng)多吃蜂蜜。

真相：媒體報道顯示，此前有研究認為糖能夠引起唾液分泌，增加呼吸道黏液，緩解咽喉陣痛，從而緩解咳嗽。但這些研究都沒有被完全證實，目前尚無定論，還需要更多的研究。

蜂蜜有潤腸通便功效？請先擁有果糖不耐受體質(zhì)

流傳說法：一些養(yǎng)生平臺時常提及蜂蜜的通便功效，認為喝蜂蜜水就可以促進腸胃蠕動達到潤腸通便的功效。

真相：食品與營養(yǎng)信息交流中心專家阮光鋒表示，其實這只是對于果糖不耐受的人而言，蜂蜜中含有大量果糖，每個人吸收能力不同，“果糖不耐受”體質(zhì)的人腸道吸收能力很慢，果糖來不及吸收水分會進入腸腔大便體積增加，很容易導(dǎo)致拉肚子。想要靠蜂蜜水通便，那你得是果糖不耐受，另外大量的喝蜂蜜水，一杯肯定是不夠的。

蜂蜜可以治療感冒？偽常識

流傳說法：不少人認為在感冒的時候，喝一杯檸檬蜂蜜茶可以治療感冒。

真相：阮光鋒表示，飲料并不能對抗細菌和病毒，更治不了感冒。感冒和流感通常是由細菌和病毒引起的疾病，檸檬蜂蜜茶中沒有能夠?qū)Ω都毦牟《竞统煞帧?/p>

蜂蜜水可以解酒？謠言

流傳說法：蜂蜜水含有特殊果糖，可以促進酒精分解吸收，有效減輕酒后頭痛癥狀。

真相：媒體報道顯示，在人體的肝臟代謝中，酒精乙醇通過乙醇脫氫酶的形成刺激神經(jīng)，從而產(chǎn)生醉酒功能的乙醛，接著會在乙醛脫氫酶的作用下形成乙酸，進而被分解成為二氧化碳和水，排出體外。酒精分解過程沒有可以直接分解乙醇的物質(zhì)，所以有解酒功能的蜂蜜水是無法真正分解進入人體的酒精。

責(zé)任編輯：趙文佩

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