懷孕后怎么補(bǔ)鈣需要醫(yī)生根據(jù)寶寶發(fā)育的情況以及孕婦自身營養(yǎng)狀況來確定。中晚孕孕婦一般每天需要1250毫克左右的鈣。

懷孕后怎么補(bǔ)鈣需要醫(yī)生根據(jù)寶寶發(fā)育的情況以及孕婦自身營養(yǎng)狀況來確定。準(zhǔn)媽媽在孕期科學(xué)合理的補(bǔ)鈣很重要，如果寶媽孕期缺鈣可能出現(xiàn)小腿抽搐，妊娠期高血壓疾病風(fēng)險增加，胎兒缺鈣容易患先天性佝僂病，出現(xiàn)夜間啼哭或者缺鈣性抽搐。但是鈣質(zhì)也不能盲目過量地補(bǔ)充，否則不但母體不能正常吸收，還會對胎兒健康造成不利，所以正確補(bǔ)鈣很重要。

1.最好是晚飯后休息半小時再補(bǔ)鈣，這時距離睡覺還有一段時間。

2.中晚孕孕婦每天需要1250毫克左右的鈣，孕婦因根據(jù)飲食情況補(bǔ)足鈣劑。

3.補(bǔ)鈣同時，還要注意適量補(bǔ)充維生素D，它可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。

4.要注意膳食營養(yǎng)的均衡，適當(dāng)多攝入一些富含鈣的食物。

5.除了口服補(bǔ)鈣及飲食上的改善，孕婦應(yīng)該適量增加戶外活動，多曬太陽，從而促進(jìn)鈣的吸收和利用。

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