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孕婦需要額外補鈣嗎

來源：泰然健康網時間：2024年11月25日 12:00

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王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60孕婦需要補鈣嗎孕婦一定需要補鈣，鈣對于母嬰保健在孕期是必不可少的一類營養(yǎng)物質。平均在孕期，每個孕產婦在孕期需要的鈣量每天是1200mg，特殊病理情況下，每天需要額外補充鈣劑甚至到了3g，而平均鈣劑攝入量應該在1200mg，即1.2g的水平。正常食物來源，按照我國的飲食結構，每天吸取的鈣平均在380mg左右，即0.38g水平，大概有600-800mg，所以一定需要補充。補充鈣的方式不一定要用藥源性，如乳制品，即新鮮牛奶，如豆制品，即豆?jié){、豆腐等，如海產品里面都含有豐富的鈣。在飲食不足的情況下，藥源性補充應根據(jù)每天的需要量，根據(jù)個性化原則選擇，通常藥源性補充鈣是0.6-1.2g。華正輝主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲孕婦需要補鈣嗎孕婦是需要補鈣的。在懷孕的早期，由于胎兒比較小，對鈣的需求量不大，孕婦對鈣的需求量與成人差不多，一般不需要特別補鈣。可以吃一些含鈣量比較高的食物，比如新鮮的水果、蔬菜；很容易消化的食物，如饅頭、餅干、面包片等。但是，隨著孕周的增加，在懷孕5個月以后，由于胎兒骨質的生長，需鈣量會逐漸增加，胎兒的鈣主要是通過母體攝入，孕婦可以進行適當?shù)难a鈣。要選擇含有維生素D的復合鈣制劑，有利于鈣的吸收，同時，還要多曬太陽。鄒愛霞副主任醫(yī)師濟南市第二婦幼保健院三甲孕婦要補鈣嗎孕婦在懷孕期間，是否需要補鈣，需要根據(jù)孕婦的孕期以及身體的具體情況，來進行判斷，如以下幾種情況： 1、孕婦在懷孕的早期，并不需要補充鈣，因為在懷孕的早期，孕婦體內的需鈣量并不多，在正常的飲食中，就可以滿足鈣的需求。但是如果在懷孕的早期，有腿部抽筋等缺鈣的現(xiàn)象時，需要在醫(yī)生的指導下，進行鈣的補充。 2、孕婦在懷孕的中晚期，是需要補鈣的，孕婦在懷孕5個月后，隨著胎兒的生長發(fā)育，需鈣量會增加，孕婦應該適量的補充鈣劑，否則會影響到胎兒的生長發(fā)育。孕婦的飲食中，也可以多吃含鈣量高的食物，比如牛奶、大豆等，孕婦還應該多曬太陽，可以促進鈣的吸收，而且還可以增加免疫力。毛瀅副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60孕婦需要補鈣嗎"孕期孕婦需要補鈣，鈣不僅可以預防妊娠期以及產后哺乳期的骨質疏松，同時對于預防妊娠期高血壓也有一定的作用。因此孕期建議從妊娠20周，也就是懷孕5個月到整個孕期和哺乳期，都建議鈣劑的補充。鈣每天補充的劑量要求總量是1000-1200mg，從飲食中可以獲得的鈣往往有600mg左右，主要含鈣比較豐富的食物是牛奶、酸奶以及芝麻醬、蝦皮等等，含鈣豐富的食物可以盡量多的使用。但是對于補鈣仍然不夠，需要額外補充600mg的鈣，含鈣的藥物有多種，只要吸收好，引起便秘比較少都是比較好的補鈣藥物，可以配合食物一塊進行鈣劑的補充。"張露副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國第52孕婦應該怎么補鈣"懷孕期間每個孕婦都需要額外補充鈣元素，因為不僅母體的新陳代謝需要鈣元素，胎兒的生長發(fā)育也需要一定量鈣元素，孕婦應該通過以下幾方面來進行補鈣：n第一、要注意多吃含鈣較豐富的食物，例如海鮮、豆制品等，通過食物來補充鈣元素。n第二、要適當口服維生素D或多元維生素，因為維生素在鈣元素吸收和利用當中起著重要的作用。n第三、要注意適當活動以及適當曬太陽，能促進鈣離子的吸收。n第四、除了以上各種方法以外，應該口服含鈣的藥物，例如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，因為單純通過前面三種方法，難以補充母體在孕期所需要的鈣元素，必須要通過藥物來進行補鈣。"于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37孕婦需要怎么補鈣"一般孕婦要適當?shù)难a鈣，懷孕三個月以后孕婦就要開始補鈣。因為感覺到缺鈣再補就有點晚了，而且每個時期孕婦所需要的鈣量不相同，孕早期需要的鈣量大概是每天800mg，到了孕中期，需要的鈣量達到每天1000mg，孕晚期攝入量進一步增多，達到每天需要1200mg。n一般來說在懷孕三個月后孕婦適當?shù)难a鈣，可以提前預防缺鈣，特別是孕中期補鈣吸收最好，因為胎兒生長快速，寶寶從胎兒期就需要補充鈣元素，媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己缺鈣就要引起充足重視。必要的時候要多攝入奶制品、豆制品，或者紫菜、麻醬這些含鈣量比較高的食品，每個階段孕婦所需要的鈣含量不盡相同，要及時全量補充鈣劑。"任利軍主任醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院三甲孕婦怎么補鈣"孕婦補鈣可以通過口服鈣劑或者從食物中攝取，在孕期因為胎兒生長發(fā)育的需求，無論孕婦是否出現(xiàn)缺鈣癥狀都很有必要補充鈣。首先，多曬太陽，有利于鈣吸收，也可吃孕婦專用的補鈣的保健藥品，例如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，但需要注意用量，用量過多有可能會造成高鈣血癥，還有可能會造成胎盤過早老化，最好在醫(yī)生指導下選擇合適的鈣劑。其次，平時在飲食中可以多吃含鈣量較高的食物，例如牛肉、羊肉、豬肉、魚、蝦、蛋類、豆制品、堅果類等，這些食物中含鈣量都比較豐富。如果在孕期出現(xiàn)抽筋癥狀特別頻繁，一定要及時到醫(yī)院進行檢查，避免延誤病情。"姜艷副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院三甲孕婦如何補鈣孕婦通常補鈣在孕中期以后，即3個月以后進行補鈣，孕早期可通過飲食補充，每天可食用奶制品或新鮮奶補充飲食鈣。中期以后即孕3個月以后，除飲食補鈣之外還需補充鈣片。若為高齡產婦即大于35歲以上，或有高血壓家族史，或前次妊娠發(fā)生妊娠期高血壓疾病，或本身雖無以上不良因素，但已出現(xiàn)小腿抽筋缺鈣癥狀的孕婦需盡早補充鈣片。孕期合理營養(yǎng)對于胎兒生長發(fā)育和改善母兒結局至關重要。鈣為重要的營養(yǎng)素之一，不僅給胎兒提供生長發(fā)育必需的營養(yǎng)素，也可預防母體鈣流失，為母體補充鈣，還可預防妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。張露副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國第52孕婦怎么補鈣在孕期由于母體和胎兒對于鈣元素都有一定需求，所以孕期很多女性面臨著補鈣的問題。孕婦補鈣需要從飲食和藥物兩方面著手：首先，在日常生活中要適當增加含鈣食物的攝入，例如一些奶制品或者含鈣比較豐富的食物，例如海產品，在孕期適當多攝入這些食物能夠促進鈣元素的吸收，但是單純靠食物補鈣是不夠的。其次，在孕期需要適當使用藥物來進行補鈣，可以補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。選擇安全、合理的補鈣藥物，能夠增加孕期鈣元素的吸收，促進胎兒生長發(fā)育，避免骨質疏松或者骨化不全的情況。劉玉杰主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲孕婦怎么補鈣"孕早期是胚胎各組織器官形成的時期，孕婦的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育是至關重要的。這時孕婦鈣的需求量與正常成人大致是相同的，因此不需要特殊補鈣。補鈣可以從孕中期開始，孕婦可以吃易消化的食物，如餅干、饅頭、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜和水果，多補充水分、維生素C、鉀，以減輕妊娠不適的感覺。孕婦吃的鈣片可以是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種，前者高達40%的含鈣量，后者只有9%，所以建議使用碳酸鈣。還可以選擇維生素D，冬天的時候不方便曬太陽，孕婦可以吃維生素D以及魚肝油。"

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