你有沒有注意到妻子的腿部最近變粗了，而且一按就是一個坑？這種現(xiàn)象說明準媽媽已經(jīng)被水腫“攻擊”了，不想讓你的愛妻被水腫折磨，那就快點學些去水腫的妙招吧！水腫大作戰(zhàn)，準爸不可小覷！

　　孕期為什么會出現(xiàn)水腫？

　　1、生理性水腫：在懷孕期間，由于肚子變大，準媽咪的下肢血管受到壓迫，影響到下肢的靜脈回流，造成生理性水腫。

　　2、其它疾病信號：嚴重的水腫多數(shù)是因為準媽媽有其它妊娠并發(fā)癥而引起的，如妊娠高血壓、高血糖等。

　　3、內(nèi)分泌變化：雌激素、醛固酮分泌增多，體內(nèi)水、鈉潴留較多，也是引起水腫的原因之一。

　　如何幫助準媽去水腫？

　　1、注意飲食平衡

　　過多的攝取鹽分是會引起水腫的，因此，進入孕晚期，準爸爸要注意控制準媽媽飲食中鹽分的攝入量，飯菜要做得清淡一些，不要讓準媽媽吃快餐。

　　2、幫忙把準媽媽的腿抬高

　　下半身的靜脈血返回心臟比較困難，這是因為心臟離腳遠。因此，最好準備一個專門的孕婦枕，準媽咪側躺時，既可以防止一邊大腿不被另外一邊壓迫，又可以把腳稍稍抬高，這樣能夠使血液更容易回到心臟，水腫也就比較容易消除。

　　3、保證妻子充足的睡眠時間

　　準媽媽出現(xiàn)水腫后，你要讓她多多注意休息，每天臥床休息至少9—10小時，中午最好能休息1小時。

　　4、適當?shù)嘏闼錾⒉竭\動

　　散步對于預防水腫是很有效的。準爸爸可以每天陪準媽媽出去走一走，每天早晚兩次，每次10-20分鐘即可。

　　5、經(jīng)常幫妻子進行按摩

　　經(jīng)常按摩腿部可以增加局部的血液循環(huán)，能夠起到消腫的作用。睡前幫準媽媽做做按摩，不僅能減緩腿部水腫，還可以促進睡眠呢！

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