作為父母，什么都想給寶寶最好的，即使寶寶還沒出生。很多父母怕缺乏維生素，于是不管三七二十一，一直狂吃維生素補充劑。但是維生素并不是補得越多也好的，如果維生素補充過量的話，反而會對胎兒帶來一定的不良影響。那么孕期補充維生素過量有什么危害呢？孕期如何科學(xué)補充維生素呢？接下來一起了解一下吧。

孕期補維生素過量的危害

1、維生素A

維生素A能夠維持正常的視覺功能、促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能和使骨骼正常發(fā)育。但是如果孕媽媽過量補充維生素A，反而有可能會導(dǎo)致胎兒骨骼畸形、泌尿系統(tǒng)缺陷、生殖系統(tǒng)缺陷等問題。

2、維生素C

適量補充維生素C能夠在一定程度上提高孕婦的免疫力，減少孕婦生病的風(fēng)險，減少疾病侵襲，除此之外，補充維生素C還能夠維持牙齒的正常發(fā)育，有助于人體吸收鐵質(zhì)。但是，如果大劑量維生素C也可能給胚胎發(fā)育帶來不良影響。

3、維生素D

眾所周知，適量補充維生素D能夠幫助鈣質(zhì)的吸收，對防治佝僂病也有一定幫助，但是孕媽也要注意，過量補充維生素D也會有風(fēng)險，例如，可能會導(dǎo)致胎兒的動脈血管和牙齒發(fā)育出現(xiàn)問題。

孕期如何科學(xué)補充維生素

孕婦孕期不同，對維生素的需求、補充方式、以及補充維生素的效果也不同，所以要提醒孕媽，孕期補充維生素也要注意不用階段，因階段不同而有所區(qū)別。

在懷孕的不同階段，孕婦對維生素的需求是不同的，因此補充維生素也應(yīng)該有所區(qū)別。

孕早期要補充葉酸，也算屬于維生素B的一種，補充葉酸能夠預(yù)防胎兒畸形和孕婦貧血，富含葉酸的食物有奶制品、蛋類、魚類等。

孕中期要注意補充維生素D和鈣質(zhì)，其實補充維生素D的主要目的是為了促進(jìn)孕婦對鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。到了孕中期，胎兒迅速生長發(fā)育，需要大量的鈣質(zhì)補充。

孕晚期要補充鐵質(zhì)。因為到了孕晚期，胎兒需要從母體攝取大量的鐵質(zhì)，為出生后半年身體所需的鐵質(zhì)進(jìn)行儲備，因此嬰媽媽每天要補充約60～120毫克的鐵質(zhì)最適合。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

如何科學(xué)補充維生素D
維生素需求表?人人實用的營養(yǎng)補充指南
營養(yǎng)素補充劑，該補則補
孕期營養(yǎng)素補充與膳食指導(dǎo)
孕婦補充維生素d吃什么　孕婦需要補充哪些營養(yǎng)元素
如何有效補充維生素D
孕早期要補充哪些營養(yǎng)元素
收藏！如何補充鈣、鐵、鋅、維生素、DHA等營養(yǎng)素？寶寶和寶媽都需要！
孕期健康管理之合理補充維生素促進(jìn)寶寶發(fā)育
孕前為什么要補充維生素B2

網(wǎng)址: 孕期維生素補充指南，補素有數(shù)巧為人母 http://m.u1s5d6.cn/newsview80706.html