睡眠對健康至關(guān)重要，而近期的研究發(fā)現(xiàn)，你和伴侶的睡眠可能相互影響。在一項發(fā)表于《通訊生物學》的研究中，科學家們使用英國Biobank和23andMe等大規(guī)模數(shù)據(jù)集，深入探究了夫妻之間睡眠模式和晝夜節(jié)律的互動關(guān)系。

睡眠對健康的影響

睡眠問題如失眠和睡眠不足已經(jīng)成為社會普遍存在的健康挑戰(zhàn)，直接關(guān)聯(lián)著工作效率、心血管疾病、抑郁癥以及某些癌癥等多種健康問題。這些問題不僅僅影響個人，還可能對家庭健康和整體社會造成負面影響。

夫妻睡眠模式的相關(guān)性

這項研究涉及了超過47,000對夫妻的睡眠特征。調(diào)查顯示，夫妻之間存在睡眠模式的相互關(guān)聯(lián)。男性更傾向于晚睡，而女性更偏好早睡。此外，女性報告的失眠癥狀較多，而男性更容易被伴侶的打鼾影響。

有趣的是，那些參與睡眠監(jiān)測的配偶平均年齡較大，并表現(xiàn)出更健康的生活方式。他們與伴侶同住的情況下更少出現(xiàn)極端的夜間偏好或難以醒來，但打鼾問題較為普遍。

睡眠特征的遺傳影響

通過遺傳數(shù)據(jù)的分析，研究發(fā)現(xiàn)夫妻之間的睡眠特征可能受到遺傳因素的影響。然而，這種遺傳相關(guān)性較為微弱，暗示了其他因素在睡眠模式中的重要性。對于影響這種關(guān)聯(lián)性的因素，包括年齡、出生地點和生活方式等，研究也進行了探討。

結(jié)論與展望

這項研究的結(jié)果強調(diào)了夫妻睡眠模式之間可能存在的復(fù)雜互動關(guān)系。它提供了深入了解睡眠如何受到伴侶影響的視角，為未來針對性的睡眠干預(yù)提供了重要的線索。

然而，需要更多研究來全面理解夫妻間睡眠模式的相互關(guān)系，并更好地解釋其中的遺傳和環(huán)境因素。這將有助于制定更加精準的睡眠干預(yù)措施，改善個體和整個家庭的睡眠質(zhì)量，從而提高整體健康水平。

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網(wǎng)址: 夫妻睡眠互動：探索睡眠同步現(xiàn)象 http://m.u1s5d6.cn/newsview806770.html