睡眠對(duì)健康至關(guān)重要，而近期的研究發(fā)現(xiàn)，你和伴侶的睡眠可能相互影響。在一項(xiàng)發(fā)表于《通訊生物學(xué)》的研究中，科學(xué)家們使用英國(guó)Biobank和23andMe等大規(guī)模數(shù)據(jù)集，深入探究了夫妻之間睡眠模式和晝夜節(jié)律的互動(dòng)關(guān)系。

睡眠對(duì)健康的影響

睡眠問(wèn)題如失眠和睡眠不足已經(jīng)成為社會(huì)普遍存在的健康挑戰(zhàn)，直接關(guān)聯(lián)著工作效率、心血管疾病、抑郁癥以及某些癌癥等多種健康問(wèn)題。這些問(wèn)題不僅僅影響個(gè)人，還可能對(duì)家庭健康和整體社會(huì)造成負(fù)面影響。

夫妻睡眠模式的相關(guān)性

這項(xiàng)研究涉及了超過(guò)47,000對(duì)夫妻的睡眠特征。調(diào)查顯示，夫妻之間存在睡眠模式的相互關(guān)聯(lián)。男性更傾向于晚睡，而女性更偏好早睡。此外，女性報(bào)告的失眠癥狀較多，而男性更容易被伴侶的打鼾影響。

有趣的是，那些參與睡眠監(jiān)測(cè)的配偶平均年齡較大，并表現(xiàn)出更健康的生活方式。他們與伴侶同住的情況下更少出現(xiàn)極端的夜間偏好或難以醒來(lái)，但打鼾問(wèn)題較為普遍。

睡眠特征的遺傳影響

通過(guò)遺傳數(shù)據(jù)的分析，研究發(fā)現(xiàn)夫妻之間的睡眠特征可能受到遺傳因素的影響。然而，這種遺傳相關(guān)性較為微弱，暗示了其他因素在睡眠模式中的重要性。對(duì)于影響這種關(guān)聯(lián)性的因素，包括年齡、出生地點(diǎn)和生活方式等，研究也進(jìn)行了探討。

結(jié)論與展望

這項(xiàng)研究的結(jié)果強(qiáng)調(diào)了夫妻睡眠模式之間可能存在的復(fù)雜互動(dòng)關(guān)系。它提供了深入了解睡眠如何受到伴侶影響的視角，為未來(lái)針對(duì)性的睡眠干預(yù)提供了重要的線索。

然而，需要更多研究來(lái)全面理解夫妻間睡眠模式的相互關(guān)系，并更好地解釋其中的遺傳和環(huán)境因素。這將有助于制定更加精準(zhǔn)的睡眠干預(yù)措施，改善個(gè)體和整個(gè)家庭的睡眠質(zhì)量，從而提高整體健康水平。

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網(wǎng)址: 夫妻睡眠互動(dòng)：探索睡眠同步現(xiàn)象 http://m.u1s5d6.cn/newsview806770.html