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每天紅酒葡萄酒飲用量建議，適量享用更佳

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 19:18

每天紅酒葡萄酒飲用量建議，適量享用更佳

2024-11-30 19:17:41/6 閱讀

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每天適量飲用葡萄酒的建議量是多少？男性每人每天適量飲用葡萄酒的量為300~400ml，女性則為200~300ml。具體飲用量還需視個(gè)人情況而定。有一個(gè)計(jì)算公式可以幫助大家了解不同酒精含量的酒的適飲量：瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計(jì)）=酒精單位。一瓶12%酒精濃度的750毫升紅酒大約有9個(gè)酒精單位。男性一天的攝取的酒精單位不超過4個(gè)，女性一天的攝取的酒精單位不超過3個(gè)，這樣基本就是適量。紅酒一次飲用的量并沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，但適量飲用紅酒確實(shí)有一定的美容作用。紅酒中的多酚物質(zhì)具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)、助消化、利尿等功能。紅酒也不能多喝，建議每晚半兩至一兩左右為宜。對(duì)于紅酒一天喝多少的問題，一天大概喝100mg左右的紅酒會(huì)比較好，這樣可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，同時(shí)幫助放松精神。但需要注意的是，葡萄酒屬于酒精飲料，過量飲用會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。在享受葡萄酒帶來的歡樂時(shí)，一定要適量飲用，注意身體健康。

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