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瑜伽初學(xué)者必讀：6本經(jīng)典書籍推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 19:02

瑜伽初學(xué)者必讀：6本經(jīng)典書籍推薦
作為一個(gè)瑜伽愛好者，這些年我讀了不少關(guān)于瑜伽的書，但真正讓我震撼、讓我覺得“跪感”滿滿的書其實(shí)不多。今天，我就來分享一下那些我覺得對初學(xué)者特別有幫助的6本書，每一本都是我反復(fù)閱讀、相信未來還會(huì)繼續(xù)讀的好書。
《瑜伽之光》
適合新手瑜伽老師排課
這本書通過靈感和引導(dǎo)，幫助你釋放自己的瑜伽潛能，提升你的教學(xué)技巧，讓你的課堂更加光彩照人。
《瑜伽經(jīng)》
這本書探索了瑜伽的深層哲學(xué)，帶你領(lǐng)略瑜伽的智慧與力量，幫助你將瑜伽教學(xué)融入更廣闊的視野中。
《瑜伽之樹》
適合剛?cè)胄小⑿率掷蠋?、想進(jìn)修的老師
這本書以瑜伽哲學(xué)為基礎(chǔ)，深入探討瑜伽的各個(gè)層面，從體式練習(xí)到心靈覺知，助你在教學(xué)中傳遞瑜伽的真諦。
《解剖列車》
適合想提升自己的瑜伽老師
這是一本關(guān)于人體整體觀的書，人的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)整體，而不僅僅是某個(gè)部分的某塊肌肉或骨骼！從筋膜的角度去理解身體，通過結(jié)合不同的動(dòng)作去調(diào)整思路。
《功能性瑜伽解剖學(xué)》
適合剛?cè)胄械慕忝?，想全面了解解剖學(xué)
這本書關(guān)注瑜伽練習(xí)對身體功能的影響，教你如何針對不同需求和體質(zhì)設(shè)計(jì)個(gè)性化的練習(xí)方案。
《瑜伽教學(xué)不止于體式》
適合需要提高教學(xué)質(zhì)量，突破教學(xué)瓶頸的瑜伽老師
這是北美瑜伽教學(xué)權(quán)威用書，真正融合瑜伽哲學(xué)與體式練習(xí)的經(jīng)典之作，掌握傳授瑜伽的6大核心方法，54個(gè)完整教學(xué)主題，延申體式練習(xí)深度，突破瑜伽教學(xué)瓶頸。