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酸奶含多少蛋白質(zhì)嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 17:13

李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問(wèn)

通常情況下，酸奶中含有大約40%的蛋白質(zhì)，但是酸奶的蛋白質(zhì)含量相對(duì)較少，不能完全滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。

酸奶是一種發(fā)酵的奶制品，主要是由牛奶、糖類(lèi)、乳酸菌等原料制作而成，其中含有大約40%的蛋白質(zhì)，還含有鈣、鉀、鎂、維生素等多種礦物質(zhì)。適量飲用酸奶能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為身體提供能量，提高身體的免疫能力。但是如果一次性喝過(guò)多酸奶，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，所以在喝酸奶時(shí)要注意適量。

如果患者存在胃腸道疾病，比如胃炎、胃潰瘍等，要避免空腹喝酸奶，以免刺激胃腸道黏膜，使病情進(jìn)一步加重。如果患者出現(xiàn)了腹痛、腹瀉等癥狀，可以遵醫(yī)囑口服奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。

在日常生活中，要注意飲食健康，不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。如果出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院就診治療。

2022-07-22 12:32

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