李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問

酸奶一般含有蛋白質(zhì)。

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，其中含有蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)腸道菌群、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，適量喝酸奶可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持身體營(yíng)養(yǎng)均衡。但要避免長(zhǎng)期過量喝酸奶，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

日常生活中要注意飲食健康，不要吃過多高脂肪食物，比如紅燒肉、炸魚等，以免體內(nèi)脂肪堆積，使身體過度肥胖?？梢赃m當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，可以燃燒體內(nèi)脂肪，消耗多余的脂肪，控制體重。如果出現(xiàn)腹部脹痛、惡心、嘔吐等癥狀，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免延誤病情，對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：反復(fù)呼吸道感染及急性呼吸道感染。過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性咳嗽及哮喘。消化道相關(guān)便秘腹瀉及消化不良

提問

酸奶的蛋白質(zhì)含量還是相對(duì)來說很多的，大約在3%左右。小孩子是可以每天喝一點(diǎn)酸奶的，但是對(duì)于孩子的挑食和偏食的情況，還是應(yīng)該及時(shí)的糾正，因?yàn)檫@樣極容易造成孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。建議要增加飲食營(yíng)養(yǎng)，并帶孩子多參加戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)強(qiáng)體質(zhì)。

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