酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，和純種乳酸菌種培養(yǎng)而成的奶制品。很多人對酸奶有誤解，覺得它沒有什么營養(yǎng)價值。其實酸奶品類分為很多種。容我細細道來。

養(yǎng)樂多 活菌性乳酸菌飲料

養(yǎng)樂多是日本品牌，配料是水、白砂糖、脫脂奶粉、葡萄糖、食用香精、干酪乳桿菌。養(yǎng)樂多比其他品牌的活性菌飲料來說，每瓶含有的活性乳酸菌更多，口感也更好。養(yǎng)樂多不是純正的奶制品，而是一種飲料，它的營養(yǎng)價值并不是很高，蛋白質(zhì)含量比起純牛奶來說比較低，但勝在活性乳酸菌的數(shù)量多，而乳酸菌是腸道益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。不要小看這個所謂的腸道菌群平衡，菌群平衡，可以改善便秘，也可以改善腹瀉。讓腸道健康長壽。這也就是養(yǎng)樂多的價值體現(xiàn)。不過養(yǎng)樂多一定要放冰箱保鮮層里低溫保鮮，才能保證乳酸菌的活性哦。

蒙牛純甄常溫酸牛奶

蒙牛是國產(chǎn)的大品牌，我們這一代人可以說是喝著蒙牛長大的。從最普通的蒙牛純牛奶到現(xiàn)在各種奶制品，變的是包裝和產(chǎn)品的更新?lián)Q代，不變得是秉承自然的理念和品質(zhì)。與養(yǎng)樂多不同的是這種濃稠的酸奶，蛋白質(zhì)含量更高，每100g含蛋白質(zhì)2.7g，和普通的純牛奶含量相當，添加的是保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌，常溫保存也能保證益生菌的活性。飲用起來更加方便。

惠豐巴士俄羅斯老酸奶

惠豐巴士這款俄羅斯老酸奶是網(wǎng)紅款老酸奶。以鮮奶為原料，密封后實施72小時的冷藏發(fā)酵，制作時間長，保質(zhì)期比較短，只有短短21天。好酸奶需要有好奶源，惠豐巴士精選優(yōu)質(zhì)奶源，俄羅斯傳統(tǒng)的慢發(fā)酵工藝，發(fā)酵時間是普通酸奶的4倍以上，所以口味更獨特，口感更順滑。富含多種乳酸、氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，能夠補充身體所需的微量元素。

德國進口多美鮮脫脂酸奶

有些小主不喜歡原味的酸奶，會覺得太酸了一些，口感欠佳。那這款德國進口的多美鮮藍莓果粒脫脂酸奶就不能錯過了。德國原裝進口，采用新鮮的牛奶和優(yōu)質(zhì)水果制成，口感細膩柔滑，入口濃郁果香，既有豐富的蛋白質(zhì)和乳酸菌，又有水果的天然維生素，口感偏甜，但是脫脂處理，0脂肪讓減肥的小主喝起來也全無負擔。

酸奶雖好，但不是所有人的適宜哦。如果喝了酸奶以后腹瀉不止，說明是乳糖不耐受，這樣的人不適合喝酸奶哦。

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