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減肥期間能喝蒙牛風(fēng)味酸奶嗎

2023年3月27日

羅文才副主任醫(yī)師普內(nèi)科

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三甲 | 全國第79

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥期間通常適當(dāng)喝蒙牛風(fēng)味酸奶，不會影響到減肥效果。

酸奶當(dāng)中的營養(yǎng)成分是比較高的，能夠提供身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)，同時也可以促進(jìn)胃腸道蠕動，適當(dāng)保護(hù)胃黏膜作用，可以幫助食物消化和吸收當(dāng)中的熱量也是比較低的，能夠快速的被身體吸收和利用，如果進(jìn)食量較大對減肥也是不理。

減肥期間要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，最好選擇在飯后兩個小時喝酸奶。另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如跑步、跳繩、爬山等等，通過運(yùn)動鍛煉能夠加快身體血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，達(dá)到減肥效果。

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