低脂減肥餐??鮮嫩多汁的番茄烤雞胸肉
雞胸肉的飽腹感很強(qiáng)，又能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，無(wú)論減脂還是增肌都少不了它。但有很多小伙伴表示，雞胸肉又柴又干不好吃。
那雞胸肉怎么吃才好吃呢？今天就來(lái)教你制作這道鮮嫩多汁、酸甜可口的雞胸肉~
【材料】
雞胸肉、小番茄、蠔油、料酒、生抽、鹽、蔥段、姜片
【做法】
1? 雞胸肉加姜片、蔥段、生抽、蠔油、料酒、鹽腌制2小時(shí)。制作雞胸肉最重要的就是腌制，可以鎖住水分，嫩化肉質(zhì)，增加風(fēng)味；
2? 小番茄洗凈切半，均勻鋪在烤盤底部；
3? 腌制好的雞胸肉放在小番茄上，放上迷迭香（沒(méi)有可不放）；
4? 入170度烤箱烘烤40分鐘即可。#減肥減脂吃這些#

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