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低脂美味的西紅柿燉豆腐,好吃又下飯,做法簡(jiǎn)單

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月25日 15:00

想在家享受正宗的西紅柿燉豆腐?跟我學(xué),簡(jiǎn)單幾步,美味即可上桌!

大家好,今天我要教大家如何制作一道家常美味——西紅柿燉豆腐。

食材準(zhǔn)備

老豆腐:一塊,選擇質(zhì)地緊實(shí)、口感好的老豆腐,這樣煎出來(lái)的豆腐既不容易碎,又帶有濃郁的豆香。

西紅柿:兩個(gè),選擇顏色鮮紅、熟透的西紅柿,口感酸甜適中,汁水豐富。

鹽:適量,用于提味。

生抽:適量,增加菜肴的鮮味和色澤。

蔥花:少許,作為最后的點(diǎn)綴,增添香氣。

如果有的話,建議添加

番茄醬:兩勺,為菜肴增添濃郁的番茄風(fēng)味,使味道更加醇厚。

制作方法

準(zhǔn)備豆腐:將老豆腐用清水沖洗干凈,然后切成大小均勻的小正方形。這樣的形狀不僅方便煎制,還使豆腐在烹飪過(guò)程中更容易入味。

煎豆腐:在平底鍋中倒入適量的油,燒熱后將豆腐塊逐一放入鍋中,小火慢煎至兩面焦黃。煎制過(guò)程中要輕輕翻動(dòng),以免豆腐碎掉。煎好的豆腐盛出備用。

處理西紅柿:將西紅柿洗凈,頂部劃十字刀,放入開水中燙一下,然后去皮切成小塊。去皮后的西紅柿更易煮爛,味道更濃郁。

炒制:將鍋中的油燒熱,放入切好的西紅柿塊,用中小火翻炒至軟爛。此時(shí),如果喜歡更濃郁的番茄味,可以加入兩勺番茄醬,繼續(xù)翻炒均勻。

燜煮:當(dāng)西紅柿炒至軟爛后,加入一小碗水,再將煎好的豆腐塊放入鍋中。輕輕推動(dòng)鍋中的食材,讓豆腐塊與西紅柿汁充分混合。然后蓋上鍋蓋,小火燜煮幾分鐘,讓豆腐充分吸收番茄的酸甜味。

6.調(diào)味:燜煮后,打開鍋蓋,加入適量的鹽和生抽,輕輕攪拌均勻。生抽的加入不僅提鮮,還為菜肴增添了一抹誘人的色澤。

7.出鍋:當(dāng)湯汁收至濃稠時(shí),撒上少許蔥花作為點(diǎn)綴,然后關(guān)火出鍋。此時(shí)的豆腐酸辣可口,湯汁濃郁,與米飯搭配更是美味無(wú)比。

小貼士

煎豆腐時(shí)要用小火,這樣豆腐不易碎,而且更容易煎得外焦里嫩。

西紅柿炒制時(shí)要耐心,炒至軟爛后的西紅柿更易出汁,味道更濃郁。

如果有番茄醬,建議加入兩勺,這樣可以使菜肴的番茄味更加濃郁。

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