作為一個模特，身材就是自己的命，也是吃飯的工具，所以對待自己的身材，她們是最在意也是最嚴(yán)格的。普通人可以隨便大吃大喝，但是做模特的一旦身材走樣，或者肚子里有一些肉，到時候無法上臺，很可能也會因此而丟掉工作。所以為了保持好身材，模特們都需要無時不刻的鍛煉自己的身材和保持自律的態(tài)度。

加強(qiáng)力量訓(xùn)練。有力量的模特，練習(xí)時速度快，控制能力強(qiáng)， 易于掌握較難動作，良好的身體形態(tài)易于保持。力量差的模特腿伸不直，控制能力差，不能穩(wěn)健地完成動作，不利于保持良好的身體形態(tài)。

腿的力量練習(xí)主要是提高站立姿態(tài)的腿部支撐能力和優(yōu)美程度。腰、背部力量訓(xùn)練直接關(guān)系到站立正確姿勢的形成及姿態(tài)優(yōu)美的程度。腹部力量的訓(xùn)練主要是提高形體控制能力和形體優(yōu)美技巧。

或者是嘗試一些深蹲的訓(xùn)練,雙腳與肩膀?qū)挾认嗤?分開站立,腳尖與膝蓋方向保持一致,收緊核心,膝蓋微微彎曲, 挺胸,抬頭向前看。

身為模特都要對自己身體各部位的優(yōu)缺點(diǎn)要有所了解，從而進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練本不復(fù)雜，但需要恒心去堅(jiān)持，自然有效果。

返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：