饑餓時感到心慌、手抖、無力，如果這些現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，需要警惕胰島素抵抗的問題。最近，王阿姨頻繁出現(xiàn)餐前心悸和手抖的癥狀，盡管她的血糖水平正常，但這些癥狀持續(xù)出現(xiàn)，讓她感到非常擔憂。她前往醫(yī)院進行檢查結(jié)果顯示：餐后4小時的血糖僅為2.13mmol/L，而餐后兩小時的血糖高達9.04mmol/L，胰島素水平更是達到了1233pmol/L，是正常值的近10倍，且無法正常下降。最終，王阿姨被診斷為因胰島素抵抗引起的反應(yīng)性低血糖，屬于糖尿病前期。

胰島素是一種由胰腺分泌的激素，它調(diào)節(jié)血糖水平，幫助細胞吸收血液中的葡萄糖以供能量。如果胰島素不足或身體對胰島素不敏感，葡萄糖就會在血液中積累，導致血糖升高。胰島素抵抗，顧名思義，是指身體對胰島素的反應(yīng)減弱。這就像拿著鑰匙卻無法打開門。在這種情況下，胰腺必須加班加點，產(chǎn)生更多的胰島素。長期如此，胰腺可能會因過度勞累而功能衰竭，導致胰島素分泌不足，進而影響血糖控制。

胰島素抵抗猶如隱形殺手，初期可能無明顯癥狀，但長期存在會增加患2型糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂等健康問題的風險，這些疾病都可能嚴重影響我們的生活質(zhì)量，甚至威脅生命。

除了通過臨床癥狀進行初步篩查外，如何選擇胰島素抵抗的檢查方式呢？下面我為大家介紹幾種，供大家參考：

1、正常血糖高胰島素鉗夾技術(shù)（金標準）：準確

性高，但技術(shù)復(fù)雜、費用昂貴，僅限于小樣本科研用途。

2、微小模型法：靜脈注射葡萄糖0.3g/kg后，每5分鐘抽血一次，共24-35次。優(yōu)點是準確性較高，缺點是病人難以接受頻繁抽血。

3、空腹胰島素測定：優(yōu)點是操作簡單，缺點是無法反映胰島細胞功能減退或衰竭情況。

4、HOMA指數(shù)：Homa-IR = 空腹血糖FPG(mmol/L) × 空腹胰島素FINS(uIU/mL) / 22.5。優(yōu)點是在特定范圍內(nèi)與正常血糖高胰島素鉗夾技術(shù)結(jié)果相似，缺點是當胰島細胞功能減退或衰竭時，無法準確反映胰島素抵抗的量化值。

5、葡萄糖耐量試驗+胰島素釋放試驗：優(yōu)點是簡單易行、準確，適合大樣本臨床和流行病學研究，缺點是糖水難喝，需要花費半天時間在檢驗中心。

如何預(yù)防和改善胰島素抵抗？

1.健康飲食：多吃蔬菜、水果和全谷物，減少高糖、高脂肪食物的攝入。

2.規(guī)律運動：每周至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

3.控制體重：保持健康體重，避免肥胖。

4.定期檢查：定期監(jiān)測血糖和胰島素水平，及時發(fā)現(xiàn)問題。

5.戒煙限酒：煙草和過量飲酒都會增加胰島素抵抗的風險。

胰島素抵抗聽起來可能令人擔憂，但通過改變生活方式，我們可以有效地預(yù)防和改善它，健康的生活方式是預(yù)防各種慢性疾病的最好武器。讓我們攜手行動起來，對抗這個隱形的殺手吧?。ㄗ髡撸簞⑿膫?nbsp; 供職于河南省中醫(yī)院檢驗中心）

相關(guān)知識

什么是生理性胰島素抵抗？生理性胰島素抵抗vs病理性胰島素抵抗
【健康學說】 胰島素抵抗形成機制及對健康的負面影響
高碳水飲食與胰島素抵抗
瘦人怎樣改善胰島素抵抗
胰島素抵抗通過減肥可以治愈嗎
番石榴葉總黃酮對胰島β細胞胰島素抵抗影響的實驗研究
胰島素抵抗解決方案，重啟身體代謝
喝水都胖？兩類食物可輔助改善“胰島素抵抗”，幫你形成易瘦體質(zhì)
散發(fā)“臭腳丫味”的蘋果醋圈粉無數(shù)！真能幫助減脂、改善胰島素抵抗？
長期喝牛奶會造成胰島素抵抗？糖尿病人群還適不適合喝牛奶？

網(wǎng)址: 胰島素抵抗：隱形的健康殺手 http://m.u1s5d6.cn/newsview799263.html