任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

血糯米和黑糯米具有補(bǔ)血、健脾、開胃、養(yǎng)肝等功效和作用。
1.補(bǔ)血
血糯米和黑糯米中均含有鐵元素，可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。
2.健脾
血糯米和黑糯米富含多種微量元素及礦物質(zhì)，能輔助改善脾胃功能，增強(qiáng)食欲，進(jìn)而起到健脾的作用。
3.開胃
血糯米和黑糯米中的膳食纖維有助于促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，從而達(dá)到開胃的目的。
4.養(yǎng)肝
血糯米和黑糯米中含有一定的維生素E和B族維生素，這些物質(zhì)具有抗氧化作用，能夠幫助保護(hù)肝臟免受自由基損傷。
需要注意的是，雖然血糯米和黑糯米有一定的保健作用，但不宜過量食用，以免引起腹脹或血糖波動(dòng)。特別是對(duì)于糖尿病患者而言，應(yīng)控制攝入量以維持良好的血糖水平。

2024-03-08 08:28

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