健康生活

黑糯米的功效與作用

黑糯米是我們生活中比較常見的食材， 它可以用來製作黑糯米粥以及其他的物質(zhì)， 對我們的身體健康有很大的幫助。 然而， 正是這樣的一種食材， 我們對他們的功效與作用瞭解有多少呢?現(xiàn)在就讓我們一起來看看黑糯米的功效與作用吧， 希望你們可以好好記住文章提到的內(nèi)容， 對你們的生活有很大的幫助。

如果我們知道了黑糯米的功效與作用， 就可以在生活中正確的食用黑糯米， 對我們的生活有很大的幫助， 所以大家可以好好瞭解一下黑糯米的功效與作用， 讓我們正確的食用它的藥理價(jià)值。

黑糯米被譽(yù)為“黑珍珠”， 稻米類植物， 是帶有紫紅色的種皮的大米， 因?yàn)槊踪|(zhì)有糯性， 所以又稱為血糯米。 黑糯米的營養(yǎng)價(jià)值很高， 除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外， 還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。 黑糯米有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效， 長吃可健身， 也可泡酒。

用黑糯米煮的粥，

色澤呈咖啡色， 吃起來濃香可口。 據(jù)有關(guān)科研部門在黑糯米產(chǎn)區(qū)調(diào)查， 食用黑糯米， 對慢性病患者、恢復(fù)期病人、孕婦、幼兒、身體虛弱者都有滋補(bǔ)作用。 以黑糯米為主要原料製成的飲料、食品， 更有明顯的醫(yī)療效果。

中醫(yī)認(rèn)為， 糯米性味甘溫、入脾腎肺經(jīng)， 具有益氣健脾、生津止汗的作用。 因此， 夏天飲食講究調(diào)理脾胃， 吃點(diǎn)糯米非常有好處。

對中氣虛脾胃弱， 甚至在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說， 糯米有很好的補(bǔ)益作用。 與山藥熬粥， 可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬， 可溫中止瀉;食欲不振的， 可將糯米與豬肚同煮而食， 方法是將糯米浸泡半小時(shí)後， 裝到豬肚內(nèi)， 燉熟後吃肉喝湯， 內(nèi)裝的糯米取出晾乾， 分次食用。

糯米含鈣高， 有補(bǔ)骨健齒的作用。

可將黑糯米浸泡後裝入布袋， 用線紮緊， 然後與豬骨等一起燉煮， 熟後喝湯， 再將袋中糯米取出， 分?jǐn)?shù)次煮粥吃， 還有養(yǎng)胃的作用。 產(chǎn)婦食用黑糯米粥， 有助於滋補(bǔ)產(chǎn)後造成的身體虛弱， 利於增加乳汁， 哺乳嬰兒。

此外， 常吃黑糯米還有補(bǔ)腎的作用。 中醫(yī)認(rèn)為“黑氣入腎， 黑色多補(bǔ)腎”。 黑糯米煮枸杞， 可治肝腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等， 黑糯米還可以使頭髮烏黑發(fā)亮， 與桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

通過文章的詳細(xì)介紹， 相信你們對黑糯米的功效與作用有一定的認(rèn)識了吧。 如果我們知道了黑糯米的功效與作用， 可以告訴我們身邊的朋友， 讓他們也懂得在生活中正確的熬制黑糯米來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，

建議你們好好記住它的功效與作用。

相關(guān)知識

【黑糯米】黑糯米的功效與作用
黑糯米，黑糯米的功效與作用
【黑糯米粥】黑糯米粥的功效與作用,黑糯米粥的做法
黑糯米的功效和作用
【黑糯米的功效與作用】黑糯米的營養(yǎng)成分
黑糯米的功效與作用
黑糯米的功效與作用(黑糯米的健康特點(diǎn))
【黑糯米的功效與作用】
黑糯米功效與作用
黑糯米和黑米的區(qū)別的功效與作用

網(wǎng)址: 黑糯米的功效與作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview798325.html