上周李阿姨吃完晚飯?jiān)诠珗@里散步，遇到老朋友們?cè)诹奶臁?/p>

當(dāng)聊到晚輩時(shí)，張大爺分享了在網(wǎng)上看到的文章，說(shuō)晚輩的身高通過(guò)他們父母就能估個(gè)七七八八。最后還列出了公式。

李阿姨一算，發(fā)現(xiàn)自己的兒子身高竟然真的在范圍內(nèi)。又想起兒子兒媳兩個(gè)人都個(gè)子不高，就開始為剛出生的孫子擔(dān)心不已，這幾天飯吃不好，覺睡不好。

那這個(gè)身高預(yù)測(cè)公式是什么？真的有那么神奇嗎？

一、身高也能預(yù)測(cè)？為什么老了身高就變矮？

2020年發(fā)表在《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，近30年來(lái)我國(guó)國(guó)人的身高越來(lái)越高了，19歲的中國(guó)男性平均身高175.7厘米，女性平均身高163.5厘米，在東亞排行第一位。

對(duì)于身高的關(guān)注貫穿著一生，對(duì)于長(zhǎng)輩而言，都希望自己家的孩子不要太矮，能長(zhǎng)得高些。但事實(shí)上，孩子的身高70%-80%都是由遺傳決定的。

關(guān)于身高的遺傳有這樣一個(gè)公式可以預(yù)估的：

男孩高（cm）=（父親身高+母親身高+13）÷2±5cm

女孩高（cm）=（父親身高+母親身高-13）÷2±5cm

公式中的±體現(xiàn)的是后天因素，孩子身高有20%—30%是受運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理、睡眠、疾病等后天因素影響的。

每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育個(gè)體差異性是很大的，身高預(yù)測(cè)并不能代表最終的身高。一般，女性和男性骨齡分別在14-15歲時(shí)和16-17歲時(shí)，身高會(huì)達(dá)到最終身高的95%，

而當(dāng)人老了后，也會(huì)發(fā)現(xiàn)身高有所“縮水”，也就是老話說(shuō)的人老矮三分，這很可能是脊柱老化導(dǎo)致。

北京朝陽(yáng)醫(yī)院骨科主任醫(yī)師楊晉表示：“矮”與腰椎、胸椎、頸椎等都有關(guān)，其中腰椎老化引發(fā)的腰椎間盤突出癥是影響最大的，如果老年人摔傷、久坐或腰部受到外力扭傷，腰腿部出現(xiàn)放射樣的疼痛癥狀，一定要提高警惕！

上了年紀(jì)的老人，腰椎間盤多少會(huì)有突出，一般正常范圍的突出無(wú)需過(guò)于焦慮擔(dān)心，也不用手術(shù)治療，只有嚴(yán)重的病情才需要遵醫(yī)囑進(jìn)行手術(shù)。

二、身高決定壽命？男性女性最佳身高是多少？

2021年，鄭州大學(xué)、深圳大學(xué)等的研究人員分析了24個(gè)人群隊(duì)列，280多萬(wàn)個(gè)樣本，150多萬(wàn)例死亡后發(fā)現(xiàn)：身高與全因死亡率之間存在一個(gè)U型關(guān)聯(lián)模式。

在某個(gè)身高范圍內(nèi)，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更低，具體來(lái)說(shuō)就是女性身高在158厘米左右時(shí)、男性身高在174厘米左右時(shí)，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低，分別能降低33%、47%。

這個(gè)結(jié)果有點(diǎn)出乎意料，不應(yīng)該越高身體發(fā)育越好，從而更長(zhǎng)壽嗎？并不是，過(guò)往的研究也發(fā)現(xiàn)：個(gè)子不高的人相對(duì)更為長(zhǎng)壽，主要原因可能與這兩點(diǎn)有關(guān)！

第一點(diǎn)是矮點(diǎn)可能容易有“長(zhǎng)壽基因”。研究發(fā)現(xiàn)矮個(gè)子人體內(nèi)FOXO3等位基因的比例更高，這類基因可以說(shuō)是長(zhǎng)壽基因。

第二個(gè)原因就是長(zhǎng)得高容易患癌。高個(gè)子人群全身的細(xì)胞數(shù)量多，基因突變的風(fēng)險(xiǎn)更高，患癌風(fēng)險(xiǎn)也更高。

隨著時(shí)代的發(fā)展，營(yíng)養(yǎng)的改善和醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，年輕一代普遍長(zhǎng)得更高，壽命也更長(zhǎng)，身高與壽命的相關(guān)性也在進(jìn)一步減弱。

三、除了身高，中年人還需要穩(wěn)住3個(gè)壽命指標(biāo)

人到中年上有老下有小，被生活和事業(yè)上的多重壓力裹挾，保護(hù)好自己的身體健康格外重要。

身高一般預(yù)示著顱骨、脊柱、下肢長(zhǎng)骨的健康，也就是說(shuō)守住身高就守住了骨健康，因此要穩(wěn)住身高。

除了身高之外，還有下面這三個(gè)指標(biāo)也需要多關(guān)注！

1.體重

超重會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病、兒童高血壓、冠心病、絕經(jīng)后婦女乳腺癌等風(fēng)險(xiǎn)增加，而體重過(guò)低則會(huì)增加各種疾病甚至死亡風(fēng)險(xiǎn)，因此年輕時(shí)保證正常體重，年老后體型微胖為宜。

2.血小板

血小板能夠止血，如果體內(nèi)的血小板減少會(huì)導(dǎo)致凝血功能受到影響，血小板驟降輕則引發(fā)出血，重則導(dǎo)致顱內(nèi)和消化道出血。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每十萬(wàn)人中約有5—10人患有血小板減少癥，而且發(fā)病率在不斷上升，一定要提高警惕。

3.記憶力

記憶力作為衡量癡呆癥的一個(gè)重要指標(biāo)，像阿爾茨海默病、帕金森病性癡呆、血管性癡呆等都可能引發(fā)記憶力顯著下降。

據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院的一項(xiàng)研究指出：我國(guó)65歲以上的老人中，阿爾茨海默病占比3.21%，80歲以上的老人中患病率超過(guò)10%。

不得不說(shuō)70%—80%的身高都與遺傳有關(guān)，不過(guò)也有20%—30%是后天因素所致，想要個(gè)子高點(diǎn)，可以多注重營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等等。除了身高，還要關(guān)注體重、血小板、記憶力等指標(biāo)。

參考資料：

[1]《壽命竟和身高有關(guān)！個(gè)子高VS個(gè)子矮，哪種人更長(zhǎng)壽？》.科普中國(guó).2023-06-08

[2]《身高與壽命的關(guān)系被發(fā)現(xiàn)！4大“長(zhǎng)壽相”，快看你占幾個(gè)！》.我是大醫(yī)生官微.2024-06-01

[3]《關(guān)乎壽命長(zhǎng)短的4個(gè)指標(biāo)，每個(gè)中年人都該學(xué)會(huì)“穩(wěn)住”它們》.生命時(shí)報(bào).2020-08-10

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