基礎(chǔ)代謝率是指人體在完全清醒安靜不受任何因素影響的情況下，所產(chǎn)生的能量消耗。這種數(shù)據(jù)受多種因素影響，比如人的年齡，身高，體重，周邊環(huán)境，室內(nèi)溫度等信息都會(huì)波及到基礎(chǔ)代謝的檢測(cè)數(shù)據(jù)，不過(guò)根據(jù)大多數(shù)人身體基礎(chǔ)代謝率的測(cè)試，得出的平均數(shù)據(jù)，可被判定為男性和女性的基礎(chǔ)代謝。那么基礎(chǔ)代謝率多少正常？

基礎(chǔ)代謝率多少正常？根據(jù)能量守恒定律，身體所消耗的能量等于身體所產(chǎn)生的熱能和所有外功之和。所謂的外公就是指參與運(yùn)動(dòng)或做其他事情所產(chǎn)生的熱能消耗。人的體溫是恒定的，那么在單位時(shí)間內(nèi)所產(chǎn)生的熱量，等于外界所散發(fā)的總熱量，這樣就能知道每個(gè)人身體基礎(chǔ)代謝率是多少？代謝率確實(shí)有高低之分，一般身體代謝率比較高的人最大的特點(diǎn)是，不容易長(zhǎng)胖，身材偏瘦，至少不會(huì)為了減肥而困惑，相反基礎(chǔ)代謝率比較低的人是屬于一長(zhǎng)胖的人群，所受的食物消化能力，代謝能力比較慢，反而會(huì)導(dǎo)致大部分營(yíng)養(yǎng)囤積在體內(nèi)，使身體越來(lái)越胖。

想知道基礎(chǔ)代謝率多少正常，那不妨了解一下，計(jì)算基礎(chǔ)代謝率的公式，把個(gè)人數(shù)據(jù)代入到公式內(nèi)就知道，個(gè)人的身高以及體重，正常比例情況下，代謝率是多少？計(jì)算基礎(chǔ)代謝率的公式有很多種，一般最常用的是：基礎(chǔ)代謝率 % =（脈率 + 脈壓差）- 111，這個(gè)公式是工具平均值得出的數(shù)據(jù)，所以比較可靠。若同一性別同一年齡，集體中的人代謝率幾乎相近，其中90%的人基礎(chǔ)代謝率平均值的差異不會(huì)超過(guò)15%，因此，這個(gè)公式中得出的百分之為正常代謝率的界限，若高于或低于基礎(chǔ)代謝率的值，視為基礎(chǔ)代謝異常，需要通過(guò)治療進(jìn)行改善。

在臨床上患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，基本上基礎(chǔ)代謝率就偏高，若甲狀腺機(jī)能低下的人，基礎(chǔ)代謝率值偏低?；A(chǔ)代謝率是測(cè)定甲狀腺類疾病比較簡(jiǎn)單有效的方法，當(dāng)然也是人們確定個(gè)人體質(zhì)的方法之一。代謝率偏高的人，身材基本上比較偏瘦，甚至容易會(huì)讓人感覺營(yíng)養(yǎng)不良，而代謝率偏低的人又會(huì)格外肥胖，不論怎樣，只要基礎(chǔ)代謝率值不夠均衡，那就會(huì)讓個(gè)人體型有很大的偏差。

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