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《內(nèi)養(yǎng)外調(diào)美女養(yǎng)生方》 作者：張秀勤等

前言

內(nèi)養(yǎng)外調(diào)，寫在女人臉上的幸福

著名女作家亦舒曾說過一句話：“女人25歲之后就該為自己的容貌負(fù)責(zé)?！币馑际钦f父母賜給你的容顏負(fù)責(zé)到25歲為止，之后你容貌表現(xiàn)出來的是什么就靠自己的修為了。因為到了一定年齡，女人皮膚和身體的新陳代謝就會變得緩慢，氣血銀行開始透支，沒有足夠的營養(yǎng)滋養(yǎng)肌膚了。此時，身體的營養(yǎng)大都借由外在的特別供給獲得，所以女人應(yīng)該倍加呵護(hù)。

關(guān)于這點作為東方女性實在是占盡優(yōu)勢，因為我國最早的一部中醫(yī)傳世巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》就記載了美容養(yǎng)顏的秘方：唯有五臟健康、氣血充足、經(jīng)絡(luò)通暢，才會永葆容顏美麗、身材姣好、健康長壽！其他老祖宗留下的各種典籍也流傳下各種方案無數(shù)，這些方法都是天然、有效、健康的養(yǎng)生美容之道。它們內(nèi)養(yǎng)外調(diào)，保持女人氣血充盈流暢，讓女人面容安詳、內(nèi)心滿足、眼神溫暖、姿態(tài)好看，哪怕一時的境遇不好，也不會給人窘迫的力竭之感。而是給人以清幽如茶香的優(yōu)美感受，經(jīng)得起仔細(xì)品味咂摸。

這樣的女人必然是受異性喜歡的，誰會相信一個邋遢粗俗、衛(wèi)生習(xí)慣不好的女人會招人喜歡？用中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)顏的女人惠及的不只是外貌，更是外觀整體骨子里透出來的溫潤。人與人接觸，最初的就是視覺印象——你是否著裝整齊，你的皮膚是否光滑，你的牙齒是否潔白等，都會成為對方心目中打分的一個標(biāo)準(zhǔn)。

中醫(yī)對于一個女人的容顏來說，也許不像美容院、整形所那樣能發(fā)揮出立竿見影的神奇作用，但可以慢慢享受養(yǎng)生過程中寫滿臉上的幸福感。它只是簡單地吃吃喝喝、輕松地涂涂抹抹、舒服地揉揉捏捏……各種穴位和藥材彼此相輔相成，可以防病，可以強(qiáng)身，可以美容。它的調(diào)補(bǔ)是潤物細(xì)無聲的，必須持續(xù)方見功效。

如今，古時的宮廷秘術(shù)已演變成今日的常用養(yǎng)生方法，滲透到我們生活的方方面面。本書在養(yǎng)生美容方面，規(guī)避中醫(yī)理論的繁復(fù)，內(nèi)容力求化繁為簡，深入淺出，給渴求健康、亟待美麗的女性讀者朋友一份驚喜。

希望大家在紛繁緊張的環(huán)境中，能為自己留下一段雅致的時光，或敷個簡單的天然面膜，或調(diào)制一劑駐顏名方，或準(zhǔn)備幾道滋補(bǔ)佳肴，或做幾個優(yōu)美迷人的動作，讓心情與身體共呼吸，讓健康與美麗共生存。在環(huán)境污染日益加重，添加劑、防腐劑、轉(zhuǎn)基因滿天飛的今天，“綠化”我們的美容大業(yè)。

喜歡養(yǎng)生的女人，有愛自己的一顆心，有一個愛自己的男人，有一個幸福的家庭，足矣。

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