王曉黎 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：內(nèi)分泌及代謝疾病，如：糖尿病、甲狀腺疾病、高血壓、高尿酸血癥、痛風、高脂血癥等。

提問

基礎代謝的達標范圍為-10%至15%。
基礎代謝率隨年齡、環(huán)境能量和各種因素而變化。一般情況，基本代謝率是指當人們自然清醒并且不受肌肉活動、環(huán)境溫度和其他因素影響時的能量代謝率，臨床上，基礎代謝率是診斷甲狀腺疾病最簡單有效的方法?；颊唧w溫每升高1℃，基礎代謝率就會增加13%。單位時間內(nèi)的基本代謝率稱為基本代謝率，不超過或低于正常值的15%。如果超過正常值的15%，則稱為基本代謝率增加，如甲亢。如果低于正常值的20%至40%，則稱為基本代謝率下降。例如，可能會導致甲狀腺功能減退和其他疾病，長期饑餓或營養(yǎng)不足也會導致基本代謝率下降。
當基本代謝率異常時，患者需要及時去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下查明原因后進行進一步治療。

李霞 主任醫(yī)師 中南大學湘雅二醫(yī)院 三甲

擅長：擅長1型糖尿病、2型糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病等內(nèi)分泌疾病的臨床診治與研究。

提問

實際上基礎代謝是維持機體生命所需的最少功率，基礎代謝率計算公式較為復雜，涉及到身高，體重，年齡，含氧量，體表面積等因素，因此建議你提供相關數(shù)據(jù)，主要是身高，體重和年齡，才可以判斷你基礎代謝是否達標。同時建議你保證充足的運動，有氧運動為主，有助于提高基礎代謝。

相關知識

女性基礎代謝率正常值是多少？
基礎代謝率
解鎖新陳代謝之謎：你的基礎代謝率達標了嗎？
想減肥先了解基礎代謝率！基礎代謝率標準表＆公式一次看懂
基礎代謝率，BMR，基礎代謝計算
如何計算基礎代謝？怎么提升基礎代謝率？
基礎代謝率怎么計算？三個方法幫你提高基礎代謝率
如何提升基礎代謝率？
提高基礎代謝
什么因素會影響基礎代謝率？5個方法提升基礎代謝率

網(wǎng)址: 基礎代謝多少達標？ http://m.u1s5d6.cn/newsview797366.html