女性的標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表

作者：吳小米    2022-09-16

女性標(biāo)準(zhǔn)體重世界衛(wèi)生組織推薦算法：(身高cm - 70)×60%=標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%~20%為體重過重或過輕，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20%以上為肥胖或體重不足。

眾趣文化拓展詳細(xì)內(nèi)容:

1.體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，其實(shí)過胖和過瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感，而不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。

2.布洛卡公式：身高在165厘米以下者：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-100身高在165厘米以上者：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-110

3.適合亞洲人標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式：日本京都大學(xué)桂教授在布洛卡公式的基礎(chǔ)上，提出了計(jì)算公式，標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[ 身高(cm)-100 ]×0.9

4.專門針對(duì)以南北地區(qū)劃分的中國人公式：北方人理想體重(kg)=[ 身高(cm)-150 ]×0.6+50。南方人理想體重(kg)=[ 身高(cm)-150 ]×0.6+48。

5.根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥，在從事真正的減肥計(jì)劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果哦！

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