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孕婦體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表

孕婦體重正常的增加，是營(yíng)養(yǎng)良好的重要指標(biāo)。專家表示，懷孕期間總體重增加以10～14公斤較為理想，而孕前體重偏低的準(zhǔn)媽媽，孕期體重可以增加多一點(diǎn)；反之，孕前體重偏高者刖應(yīng)多所節(jié)制了?？偠灾?，體重旳增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的，早三個(gè)月平均約為1～2公斤，中后期大約每周增加0.5公斤。

孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)的計(jì)算公式：

首先根據(jù)孕前的體重和身高計(jì)算：BMI=體重（公斤）/身高的平方（米），然后根據(jù)計(jì)算出來(lái)的值查看下面所在的區(qū)間，就可以判斷自己整個(gè)孕期體重增加多少合適了。

孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5-18公斤為宜；

孕前BMI在19.8-26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜；

孕前BMI在26。1-29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜；

孕前BMI>30，孕期總增重大于6公斤就正常。

或者可以更為直觀地制作一個(gè)excle表格來(lái)作對(duì)比。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 體重秤是什么體重秤哪一種好體重秤有必要買嗎有必要買嬰兒體重秤嗎 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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