春節(jié)吃什么養(yǎng)生?
春節(jié)是一個(gè)歡喜與團(tuán)圓的節(jié)日,人們都會(huì)到處去走訪親戚,飲食方面也比較豐富。不過(guò)在春節(jié)的節(jié)日氣氛下很容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況,很多人都會(huì)在春節(jié)后身體出現(xiàn)一些小疾病。這里我們給出一些飲食建議,幫助大家過(guò)一個(gè)健康的春季。
飲食要盡量清淡。
春節(jié)期間,家人團(tuán)圓,經(jīng)常都會(huì)添加大量的菜肴,這樣的做法也讓很多人在春節(jié)期間大魚大肉。這里建議大家盡量調(diào)整好生活飲食習(xí)慣,特別飲食方面要盡量清淡一些,每天多吃蔬菜。
喝一些粥調(diào)和一下。
春節(jié)期間,暴吃一兩頓是在所難免的,不過(guò)大家要記住,暴吃過(guò)后,更要注意飲食,第二頓,或者第二天,盡量煲一些粥來(lái)調(diào)節(jié)一下,也可以清清腸胃。
春節(jié)期間多喝白開水。
春節(jié)過(guò)節(jié),很多菜肴都是非常油膩的,而且零食也會(huì)吃很多,這樣容易讓我們的胃感覺不舒服,建議大家每天多喝白開水,促進(jìn)尿液,方便排毒;而且還能腸胃的代謝。
春節(jié)多吃水果。
冬季轉(zhuǎn)春節(jié),氣候還是比較寒冷,而且細(xì)菌增生特別厲害,必須多吃水果,吸收維生素,增強(qiáng)抵抗力。而且春季油炸食物吃的比較多,吃水果可以幫助消化。
喝花茶和果汁消滯。
喝花茶可以幫助腸胃消化,也可以多喝橙汁和木瓜就能很好地調(diào)整消化機(jī)能,不妨買點(diǎn)銀花、菊花、木棉花,加點(diǎn)蜜棗煲水喝,不但香甜可口,還能平衡消化功能。
注意事項(xiàng)
春節(jié)期間飲食一定要注意,切勿大魚大肉;
飲食習(xí)慣要保持好,一日三餐;
切勿熬夜玩耍。
(責(zé)任編輯:醉筆)
相關(guān)知識(shí)
春節(jié)吃什么養(yǎng)生?
男人春節(jié)做好3件事能養(yǎng)生
春節(jié)養(yǎng)生的10大健康食品
春節(jié)養(yǎng)生必知的十大禁忌
春節(jié)也養(yǎng)生 五臟排毒食療方
春節(jié)吃什么解油膩 12種食物解膩促消化
春節(jié)飲食 代表吉利的食譜大全
謹(jǐn)防三大“春節(jié)病” 健康過(guò)春節(jié)
春節(jié)飲食推薦:10種開心食物
春節(jié)吃得好又不胖的飲食妙招
網(wǎng)址: 春節(jié)吃什么養(yǎng)生? http://m.u1s5d6.cn/newsview7969.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 瘦肚子最有效方法有什么?推薦這6招居家減
- 休閑零食愈發(fā)健康化,堅(jiān)果品類迎來(lái)代餐機(jī)會(huì)
- 環(huán)湖打造6個(gè)休閑廣場(chǎng) 筼筜湖景觀將進(jìn)行整
- 啞鈴塑形全攻略:居家科學(xué)訓(xùn)練打造緊致手臂
- 重金購(gòu)買“經(jīng)驗(yàn)值”,「海貍先生」成功將沿
- 居家健身族必看:跳繩 + 啞鈴 + 俯臥
- 現(xiàn)鹵美味辣友友鴨脖,席卷休閑食品市場(chǎng)
- 居家SPA秘籍,瘦身必備
- 居家跳操瑜伽墊選購(gòu):TPE材質(zhì)最劃算
- 居家燃脂塑形!10個(gè)簡(jiǎn)單有效的健身操動(dòng)作