黃瓜食物科普，建議收藏。
相信很多人都聽說吃黃瓜不但可以美容，還可以減肥，對(duì)的，沒錯(cuò)，特別是一到夏季，黃瓜就成了家中的“?？汀薄Ｌ貏e是天氣熱的時(shí)候，來根黃瓜，既解渴又除熱。關(guān)于黃瓜，你知道多少？
黃瓜自我介紹
?熱量:16千焦
?碳水化合物:2.9克
?脂肪:0
?維生素A:5微克
?維生素B1:0.027毫元
?維生素C:2.8毫克
?維生素E:0.03毫克
?膳食纖維:0.5克
?鈣:24毫克
?鉀: 102毫克
?鋅:0.18毫克
?硒:0.38微克
?磷:24毫克
?葉酸:29微克
黃瓜的功效與作用
?1.美容
?2.瘦身
?3.安神
溫馨貼士：
1.黃瓜不宜當(dāng)水果多。
2.黃瓜中所含的維生素較少，因此常吃黃瓜的同時(shí)，也應(yīng)該吃些其他的蔬果。
3.黃瓜尾雖苦，但是具有抗-ai的作用
4.有肝，心血管，腸胃等病癥以及高血壓的人不要吃腌黃瓜。
5.黃瓜性偏涼，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽的老人應(yīng)少吃。
正確吃黃瓜，吃的健康，吃得明白，吃得開心，開啟美麗人生。?

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