冬季怎么保養(yǎng)手部皮膚?冬天怎樣防止手凍傷?
每年冬天,總是有那么一批人出現(xiàn)凍傷現(xiàn)象,南方凍手的人都那么多,那就更別提北方了,可能北方凍手的人會(huì)成倍增加,有的甚至凍臉,凍耳朵,凍腳,但凍手是最為常見的,那么在北方的冬季,我們應(yīng)該如何保養(yǎng)手呢?如何才能預(yù)防手被凍傷呢?
1、冬季怎么保養(yǎng)手
手被視為女人的“第二張臉”。如何讓自己的“第二張臉”水靈,很重要,也很有講究。
北方冬季,干燥多風(fēng),要讓自己的“第二張臉”保持水靈,的確不是一件容易的事。
首先,要解決體內(nèi)不缺水問題。是否“缺水”,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行判斷:洗完臉后總覺得干巴巴的,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)緊繃感。用手輕觸臉部時(shí),沒有濕潤(rùn)感,且缺乏彈性。洗完臉或澡后皮膚有發(fā)癢的感覺,有干燥脫皮現(xiàn)象……如果出現(xiàn)這些情況,就需要喝水補(bǔ)水了,并適量飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內(nèi)有充足的水分,尤其是在臨睡前。
室內(nèi)供暖后,更干燥,這時(shí)需要加濕保濕。經(jīng)常用濕抹布拖地也能加濕。室內(nèi)養(yǎng)些花花草草也有利于加濕。
需要注意的是,女性在與水親密接觸時(shí),要注意一些洗衣粉和肥皂對(duì)雙手的皮膚會(huì)產(chǎn)生刺激,因此不宜長(zhǎng)時(shí)間接觸、浸泡有洗衣粉的水。
要讓“第二張臉”美麗、潤(rùn)澤起來,還應(yīng)攝取富含維生素A、維生素E及鋅、硒的食物,如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、杏仁、胡蘿卜等,以避免肌膚干燥。此外,應(yīng)注意鈣、銅等營(yíng)養(yǎng)素的攝入,鈣含量高的食品包括奶類、豆類制品、海產(chǎn)品、綠色蔬果。富含銅的食品有動(dòng)物肝臟、貝類、豆類制品及深色蔬果。這些食物能讓女性“由內(nèi)向外”得以滋潤(rùn)。
2、預(yù)防凍手的方法
熱水洗手
在寒冷的時(shí)候,千萬不要用冷水洗手,這樣很容易凍傷雙手!小編建議,盡量都用熱水洗手,而且洗手完了,就需要馬上擦干,這樣可以有效預(yù)防手凍。
不要讓手長(zhǎng)期露在外
在寒冷的時(shí)候,小編建議各位就不要騎自行車或者騎摩托車了,這種交通工具很容易讓手凍傷的!即使實(shí)在要騎,也應(yīng)該買非常保暖的手套,起碼能夠擋擋風(fēng),減輕對(duì)手的傷害!
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠運(yùn)行身體的氣血,也能幫助身體發(fā)熱,身體熱了,雙手自然也會(huì)熱起來!因此手凍的時(shí)候,可以多做運(yùn)動(dòng),有限選擇比較多活動(dòng)雙手的運(yùn)動(dòng)也是很好的!
搓手
當(dāng)覺得雙手比較凍的時(shí)候,可以雙手相互搓,這樣反復(fù)搓,可以促進(jìn)血液循環(huán),血液暢通起來,雙手自然就會(huì)暖起來了!
熱水袋
如果是常常手凍的朋友,加上又常常在室內(nèi)的工作的朋友,可以準(zhǔn)備一個(gè)暖水袋,當(dāng)手冷的時(shí)候,可以拿出來暖暖手,這也是快速暖手的辦法!
冬天之所以很多人都會(huì)凍手凍腳,其實(shí)主要是因?yàn)榫植垦貉h(huán)不通導(dǎo)致的,尤其那些不愛運(yùn)動(dòng)的人,最容易凍傷,其實(shí)預(yù)防凍傷,保養(yǎng)皮膚很簡(jiǎn)單,那就是首先解決皮膚缺水的問題,然后出門防凍,最后就是多運(yùn)動(dòng),多搓手,保持血液循環(huán)暢通即可。
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