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胖子瘦下來皮膚松弛怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 10:02

問胖子瘦下來皮膚松弛怎么辦？

唐偉東副主任醫(yī)師

皮膚科廣西壯族自治區(qū)第三人民醫(yī)院

你好，很高興為你回答問題，胖子減肥瘦下來以后，皮膚松馳屬于正?，F(xiàn)象。皮膚出現(xiàn)松弛以后：1、要多運(yùn)動，例如仰臥起坐、慢跑，可以讓皮膚變得緊致。多做力量訓(xùn)練，效果比較好，也可以采用維生素E膠囊或精油進(jìn)行局部按摩。2、平時(shí)在飲食上，注意多吃一些抗氧化的食物，如葡萄，獼猴桃，要多吃膠原蛋白的食物，如豬蹄，或者買一些保健品補(bǔ)充膠原蛋白，可以使松弛的皮膚緊致起來。3、養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，飲食上要多吃新鮮水果和蔬菜，比如西紅柿，菜花，芹菜，柑橘等對身體有一定好處，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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