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[摘要]在高中體育教學(xué)中,不但要讓學(xué)生重視體育鍛煉,而且還要讓學(xué)生明白,有一個(gè)健康體魄也是很重要的。合理的體育鍛煉,能強(qiáng)化高中生的心理健康,讓他們的個(gè)性和品質(zhì)得以塑造,并積極地投入學(xué)習(xí)中。
[關(guān)鍵詞]高中體育健康體魄綜合素質(zhì)個(gè)性品質(zhì)
[中圖分類(lèi)號(hào)][文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058(2015)330085
眾所周知,體育從小學(xué)以來(lái)就一直是學(xué)校教育的組成部分,可見(jiàn)學(xué)校體育對(duì)學(xué)生的重要性。上好體育課能讓學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力,而這些不僅僅是學(xué)生對(duì)自己的要求,也是學(xué)校對(duì)學(xué)生的要求,同時(shí)也是社會(huì)對(duì)健康人才的要求。所以作為高中體育教師,我們要充分認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)提高高中生綜合素質(zhì)的重要性,要在平常的教學(xué)過(guò)程中,重視他們身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、意識(shí)潛能、運(yùn)動(dòng)技能等方面的發(fā)展。要用心設(shè)計(jì)體育教學(xué),用心去教,這樣高中生就會(huì)不自覺(jué)地愛(ài)上體育課,從而加強(qiáng)體育鍛煉,以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。
一、合理的體育鍛煉,能強(qiáng)化高中生的心理健康
體育鍛煉表面上是為了強(qiáng)身健體,以提高身體素質(zhì)為目的。其實(shí),體育鍛煉的作用不僅于此,它還能增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,提高反應(yīng)速度,開(kāi)拓思維和視野等。正如,約翰?格霄所言:“身體的健康很大程度上取決于精神的健康?！备咧猩幱谛愿窕顫姾脛?dòng)、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的階段,如果一直處在緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中,不但會(huì)影響學(xué)生的性格塑造,還可能會(huì)讓高中生厭學(xué)、恐學(xué),導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)的下降,反過(guò)來(lái)成績(jī)下降又會(huì)使壓力更大,如此惡性循環(huán)對(duì)高中生來(lái)說(shuō)可能會(huì)造成不可挽回的后果。所以高中體育教師要在具體的教學(xué)中,通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力,預(yù)防學(xué)生的心理疾病,培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的意志,讓學(xué)生學(xué)會(huì)宣泄情緒、緩解壓力、消除疲勞,從而形成健康的心理。這樣體育鍛煉就達(dá)到了高中體育的教學(xué)目標(biāo),也能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中調(diào)整自己的心態(tài),治療自己的心理問(wèn)題,從而不斷完善自己。
二、合理的體育鍛煉,能讓高中生的個(gè)性得以塑造
德國(guó)體育教育專家海克爾說(shuō):“體育課主要是教學(xué)生如何參加體育運(yùn)動(dòng),并在此過(guò)程中利用各種可能性發(fā)展學(xué)生的個(gè)性。”在高中體育教學(xué)中,不但要保證學(xué)生有豐富的知識(shí)儲(chǔ)備,讓學(xué)生有健康的個(gè)性、心理,并能在學(xué)習(xí)、生活、工作的壓力中很好調(diào)整自己,去適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要也是重中之重。所以,高中體育教師在具體的體育教學(xué)中,要讓學(xué)生積極參與,使學(xué)生在體育競(jìng)賽、游戲活動(dòng)中慢慢發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性,并通過(guò)反復(fù)的體育活動(dòng),起到心理暗示、潛移默化的作用,從而讓自己的個(gè)性得到健康發(fā)展。學(xué)生的個(gè)性不但要靠自己在體育活動(dòng)中努力去發(fā)現(xiàn)、去強(qiáng)化、去塑造,教師也要給學(xué)生心理暗示,并給學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)、表?yè)P(yáng),讓他們?cè)谂c同學(xué)和老師的溝通中得到滿足,從而增加自信,堅(jiān)定個(gè)性。讓學(xué)生有一個(gè)良好的個(gè)性是我們教師教學(xué)目的之一,也對(duì)學(xué)生以后的生活、工作大有裨益。
三、合理的體育鍛煉,能讓高中生更積極地投入到學(xué)習(xí)中
高中生面臨的學(xué)習(xí)壓力可想而知,所以他們把更多的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí),而把體育鍛煉拋在了腦后。其實(shí),這對(duì)學(xué)習(xí)繁重的高中生來(lái)說(shuō)是相當(dāng)不利的。沒(méi)有合理的放松、鍛煉機(jī)會(huì),在緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,學(xué)生不但身體吃不消,學(xué)習(xí)效率也會(huì)大大下降。作為高中體育教師,我們一定要讓學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)壓力下、緊張的備考狀態(tài)下,不忘鍛煉。要讓學(xué)生明白適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能消除疲勞,提高腦力工作的效率。俗話說(shuō)“磨刀不誤砍柴工”,一個(gè)人的生命在于運(yùn)動(dòng),合理的運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)影響學(xué)習(xí),反而會(huì)讓學(xué)生放松心情,提高學(xué)習(xí)效率。
四、合理的體育鍛煉,能塑造高中生良好的品質(zhì)
體育鍛煉不只對(duì)學(xué)習(xí)、身體有好處,而且對(duì)塑造學(xué)生的良好品質(zhì)也是大有裨益的。高中體育教師在教給學(xué)生技能的同時(shí),還要注重培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理和精神面貌,讓他們懂得集體觀念,懂得助人為樂(lè)。人們常說(shuō)學(xué)會(huì)做人遠(yuǎn)比學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)更重要,道理就在于此。所以,在體育教學(xué)中要以學(xué)生的身心健康發(fā)展為本,重視學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)、健康人格的塑造,這對(duì)于提高高中生的綜合素質(zhì)是非常重要的。俗話說(shuō),“性格決定命運(yùn)”,一個(gè)具有良好品質(zhì)的人,一定會(huì)在學(xué)習(xí)、生活、工作中表現(xiàn)出穩(wěn)重、大氣的良好品德,這樣的人一定會(huì)贏得同學(xué)、同事和朋友的尊敬和愛(ài)護(hù)。
總之,體育鍛煉對(duì)于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的高中生來(lái)說(shuō),不但可以強(qiáng)身健體,還可以消除疲勞,緩解壓力,提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí),合理的體育鍛煉能塑造學(xué)生的健康心理、完美個(gè)性、良好品質(zhì)。所以,在《全民健身計(jì)劃綱要》提出的“各級(jí)各類(lèi)學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針、努力做好學(xué)校體育工作,要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣”的影響下,重視體育教學(xué)已經(jīng)成為越來(lái)越多高中學(xué)校的共識(shí)。
(責(zé)任編輯柳紫)

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