語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期是一個(gè)特殊的時(shí)期，因?yàn)椴溉槠诘膵寢屝枰凶銐虻娜橹瓉?lái)給寶寶營(yíng)養(yǎng)，這樣寶寶才能健康的成長(zhǎng)。哪些食物在哺乳期不能吃？主要有以下的這幾方面：
第一個(gè)、辛辣的食品，像洋蔥、大蒜，還有其他的辛辣食品，是不能吃，因?yàn)槌粤艘院笥锌赡軙?huì)改變奶的味道和酸度，引起寶寶拉肚子或者是脹氣。
第二個(gè)，不要吃油膩和過(guò)甜的食物，像奶油蛋糕，這些食物雖然含量比較高，但是缺乏營(yíng)養(yǎng)，對(duì)奶水的質(zhì)量有很大的影響。而且油膩的食物也會(huì)容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
第三個(gè)、刺激性的食物，像調(diào)料品也要避免攝入，像胡椒、酸醋這些都是要避免。
第四個(gè)、內(nèi)火偏重的食物，像火鍋、燒烤、牛肉、羊肉、韭菜等之類(lèi)，這些也會(huì)導(dǎo)致不消化，而且還會(huì)出現(xiàn)回奶的情況。
第五個(gè)、不能吃涼的水果，像涼的水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等這些相對(duì)比較涼，吃了以后有可能寶寶奶至有可能會(huì)也會(huì)偏涼，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉，還冰鎮(zhèn)的水果不能吃，吃了以后產(chǎn)婦容易拉肚子，而且寶寶也會(huì)容易拉肚子。
有的女性就是非常喜歡把水果放到冰箱里面去冰鎮(zhèn)一下拿出來(lái)，是絕對(duì)不能吃，至少常溫下或者要溫?zé)岬?，比較合適一點(diǎn)。
第六個(gè)、就是產(chǎn)婦不能多吃像巧克力、碳酸飲料，還有就是茶水之類(lèi)。這些都可能會(huì)影響乳汁，像巧克力跟茶水，有可能會(huì)影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟等方面。碳酸飲料還會(huì)影響寶寶的骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

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