每個(gè)人都希望自己的牙齒是潔白的，這樣給別人的印象也非常好。最簡(jiǎn)單、最快速的去除牙齒污點(diǎn)或變色的方法就是去看牙醫(yī)，他們使用會(huì)專門的牙齒美白條和液體來(lái)快速清除牙齒上的污點(diǎn)。只不過(guò)這種方法對(duì)于你的牙齒來(lái)說(shuō)不算健康，你可以試試下面的這十種簡(jiǎn)單的美白牙齒方法，幾乎沒(méi)有副作用，而且見(jiàn)效也快。

10.蘋果醋為美白牙齒

蘋果醋含有溫和的酸，可以去除牙齒上的黃斑，使牙齒更白。在使用的時(shí)候?qū)氩璩滋O果醋倒入水中，刷牙之前用這個(gè)水漱口，一個(gè)星期你要應(yīng)該做上2-3次。

9.小蘇打和酸橙汁可以美白牙齒

小蘇打性質(zhì)溫和，有助于根除牙齒上的表面污漬，檸檬汁有著輕微的酸性，有助于去除牙齒變色。將小蘇打和酸橙汁混合，然后用牙刷將其貼在牙齒上，兩三分鐘后用清水沖洗口腔。在最初的兩周可以每周做兩次，之后7-10天內(nèi)使用一次，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間將小蘇打和酸橙汁的混合物保持在牙齒上。

8.香蕉皮美白牙齒

香蕉皮中含有錳和鉀等礦物質(zhì)，有助于牙齒美白。將香蕉皮切成小塊，拿一塊將香蕉皮的內(nèi)部擦在你的牙齒上，持續(xù)一分鐘左右，然后用溫水沖洗你的嘴，你可以每天一次或者隔天一次，這樣有助于你的牙齒美白。

7.椰子油美白牙齒

椰子油中含有的月桂酸可以消除牙齒中產(chǎn)生的細(xì)菌，也有助于保持口氣清新。用手指在牙齒上抹上一些椰子油，不要吞下去，然后用水清洗嘴巴，然后再刷牙，每天早上可以做一次。

6.香橙油美白牙齒

香橙油是由果皮制成的，柑橘類物質(zhì)有助于美白牙齒，而精油具有抗真菌作用，促進(jìn)牙齦健康。滴上2-3香橙油在牙刷上，然后把牙膏放在上面，和平時(shí)一樣刷牙，連續(xù)進(jìn)行一個(gè)星期。

5.用于牙齒美白的鹽和檸檬

檸檬汁的天然漂白效果可以去除牙齒上的黃斑，而鹽則起到溫和的去角質(zhì)作用，它可以把牙齒上的污漬磨掉。將檸檬汁和鹽混合之后當(dāng)做牙膏，然后和以前一樣刷牙就可以了，每周只需要做兩次。

4.姜黃美白牙齒

這種草本植物溫和的研磨性有助于去除牙齒上的深斑，它還能使你的牙齒和牙齦更強(qiáng)壯。在牙刷上撒一些姜黃粉，然后刷牙，兩三分鐘之后沖洗嘴巴，然后用普通牙膏刷牙。這種是一次見(jiàn)效的，如果不行的話，可以間隔幾天之后再進(jìn)行。

3.番石榴葉美白牙齒

番石榴葉可以用來(lái)治療各種牙齒問(wèn)題，如牙斑、感染和牙齦腫脹。它的黃酮類化合物和酚類物質(zhì)可以去除由不同微生物引起的牙齒上的氧化應(yīng)激，這也是牙齒染色的原因之一。將番石榴葉搗碎抹在牙齒上一兩分鐘，然后沖洗你的嘴，照常刷牙。這個(gè)方法每隔一天做一次，重復(fù)幾天就可以了。

2.橙皮美白牙齒

橙皮的酸性含量可使牙齒美白，也可作為抗菌劑。將橘皮的里面用來(lái)擦你的牙齒一兩分鐘，然后像往常一樣用普通牙膏刷牙，可以每隔一天或兩周做一次這樣的事情，看看結(jié)果。

1.草莓美白牙齒

草莓中含有的酸，即蘋果酸和抗壞血酸，可以減輕牙齒的污漬。使用了之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙齒變得更白，更亮。搗碎草莓將其與小蘇打混合，然后涂抹在牙齒上，幾分鐘之后沖洗干凈，然后用普通牙膏刷牙，每周進(jìn)行一次就可以了。

這些美白牙齒的家庭療法大多數(shù)需要重復(fù)幾次才會(huì)有效果，但是不能使用超過(guò)的推薦量，因?yàn)樗鼈兒械奶烊凰釙?huì)損害牙齒琺瑯質(zhì)。

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