無花果長相普通，味道甘甜卻又不太“出挑”，但它是名副其實的秋季“排毒果”。

因為它有一個重要的作用——通便清腸。

大家都知道，秋天十分容易便秘，大便一不通暢，代謝物就會積攢在我們的腸道之中，痔瘡也會跟著湊熱鬧。

無花果剛好對癥！

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科主任中醫(yī)師王元釗介紹，古代有用無花果輔助治療腸炎和痔瘡的記載。

清代《隨息居飲食譜》記載無花果能“清熱，潤腸?！?/p>

現(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，每100克無花果膳食纖維含量3克，是蘋果的1.7倍，也是有助于我們排除腸道內(nèi)的垃圾，促進排便、對預防便秘有幫助。

所以，當秋季出現(xiàn)便秘苗頭的時候，趕快吃幾顆無花果，大便通暢了，痔瘡問題也解決了。

無花果潤喉茶：鮮品無花果2枚，用沸水沖泡，加冰糖適量，代茶頻飲（或用干品15克，水煎后代茶頻飲）。

連用3天無效，應改用其他治療方法。

很多人一到干燥的季節(jié)就容易上火，肝膽相表里，肝火旺盛會影響膽的運化能力，出現(xiàn)頭皮、面部出油、口氣偏苦等一系列問題。

無花果就是很好的清肝火的食物，能幫助咱們緩解上面的問題。

無花果清肝茶：取金菊花2朵、夏枯草4枝、無花果2個煮水喝，注意脾胃虛寒、腹脹腹瀉不適用。

吃無花果幫助咱們把肺、肝、腸里的毒素排掉了，垃圾排掉了，這不堪稱“排毒水果”，咱的身體也自然跟著輕松了。

來源/綜合自中國中醫(yī)藥報、暖暖的味道官微

編輯/劉世康

審簽/明芳

監(jiān)制/喬虹

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