減脂期可以吃速食嗎？超市速食熱量大測評?
hello 大家好
我是一個喜歡研究外食不長胖的女孩
今天是一期常見超市速食熱量大測評～

【常見熱量】
1.泡小燕慢燉花膠雞87大卡/份
2.番茄雞蛋牛肉面557大卡/盒
3.粉面菜蛋690大卡/盒
4.番茄牛腩自熱火鍋694大卡/桶
5.招牌豬骨湯489大卡/桶
6.鮮蝦魚板面470大卡/桶
7.香辣牛肉505大卡/桶
8.麻辣小龍蝦拌面541大卡/盒
?像那種小杯的熱量差不多在350-400大卡區(qū)間，正常桶裝的在480-550大卡，加量的基本在600往上。姐妹們可以參考一下。

??控卡期可以優(yōu)先選擇非油炸面餅速食，還有記得要額外補充蔬菜和蛋白質(zhì)哦～

近期超愛的低卡速食就是泡小燕家的蔬菜杯，因為用的是凍干技術(shù)，更好的保留了蔬菜的本味和營養(yǎng)。蔬菜種類真的超豐富！有包菜、香菇、玉米，平常吃不夠蔬菜的泡上一杯不到五分鐘就可以吃啦，簡單美味還營養(yǎng)！拿來加餐滿滿一杯也超幸福的～

好了，本期的分享就到這里啦
我們下期再見

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